女人如何补肾? 4款养生粥 滋阴补肾

肾是女人最重要的器官之一，肾虚会造成腰酸背痛、记忆力下降，还会加速衰老，让您早早变成黄脸婆。女人如何补肾呢?下面，小编推荐4款养生粥，滋阴补肾，让女人肾更好。

俗话说：男怕伤肝，女怕伤肾。肾虚不仅影响生育，危害健康，还会让您面色暗黄、容颜早衰。冬季补肾，不妨为自己煮几款养生粥。下面7款养生粥，滋阴补肾，让您告别肾虚引起的气色亏损、畏寒怕冷、腰膝酸软等症状。

女人如何补肾?

材料：糯米小半米杯，阿胶一片的三分之一，红糖一勺，红枣两粒，枸杞少许，当归一片，北芪少许。

做法：阿胶磨碎备用。糯米洗干净泡一下，红枣、枸杞、当归、北芪洗干净，放进砂锅，开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅，然后关小火煮到粥粘，放阿胶碎和红糖，拌匀即可关火。

功效：滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老。

女人如何补肾?

材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。

功效：补肾补血，调经活血，适用于肾亏引起的气色亏损，畏寒怕冷等症状。