炎炎夏季，空调风扇这些是必备的降温电器，睡觉的时候除了把这些电器打开，很多人还喜欢睡凉席。只有这样才感觉全身凉快点。夏季睡凉席好吗?睡凉席要注意什么呢?一起来看看凉席对您的健康有什么影响。
竹席
应选竹节长而平、纤维细、质地柔软坚韧的“头青席”。头青即头道篾，最为凉爽柔韧。然而，竹席凉性大，老人、小孩及体质弱的人不宜用。因此，这类凉席更适合中青年人。
竹席若是铺垫不平或大于床铺，容易折损，因此垫竹席时要保持床板的平整，以免破损。竹席不宜暴晒，否则会变脆。每天睡前最好用温开水擦拭，这样能使竹席更加凉爽。
竹纤维凉席
是当今科技含量最高的凉席之一，它所采用的原料全部取自3-4年生、色泽鲜亮、健壮挺拔的新竹，经高温蒸煮成竹浆、提取纤维、制成棉状、最后纺成纱，由纱织成席。其质地柔韧，不含任何化学添加剂，是一种真正意义上的环保凉席。因竹纤维横截面布满大大小小的空隙，可以自由地吸收并蒸发水分，其吸湿和排湿性居各种纤维之首，还具有独特的抗菌除臭性能。
亚麻席
亚麻是天然的束纤维，具有天然的纺锤形结构和独特的果胶质斜边孔，与皮肤接触会产生毛细孔现象，它遇热张开，能将吸收到的汗液及热量迅速传导出去，遇冷则关闭，保存热量，由此具备优良的透气性、吸湿性和排湿性，常温下可使人体的实感温度下降4℃左右，有“天然植物空调”之美誉，凉度适中，适宜于老人和儿童。亚麻凉席还具有卫生性好的优点，能抑制真菌和微生物的生长。
然而，现在市面上有不少亚麻凉席质量不过关，使用后感觉闷热不透气，而且有毛扎感，让人浑身发痒。挑选时可从以下方面鉴别真伪：从外观上看，正品的麻织品略发乳白色，且织物纹路清晰;次品颜色则略发黄，纹路不清;从手感上看，正品厚实而挺括，有一定的硬度，捏在手里放开后褶皱少;次品摸起来有些柔软，捏过后褶皱多，且不易恢复;从触感上讲，正品麻织物贴在皮肤上刺激感小;次品接触后会有毛扎感。
