尽管不少女性对于丰满的胸部梦寐以求，但在专家眼中，判断乳房健美与否的标准可不只在于“大小”。
那么，东方女性的美胸标准又是什么?专家表示，东方人中15一18岁女性，正常的乳房标准如下：
乳房应位于胸前第2～6肋之间，附着于两侧胸大肌筋膜上、胸骨缘与腋前线之间;
乳头应突出。略向外偏，位于第4～5肋间水平;
乳头到胸骨上切迹的距离为18-24厘米或距离胸骨正中线9-12厘米，两乳头间距离为18-24厘米，乳晕直径为3.5～4.5厘米。
专家指出，除医学上赋予乳房的“正常数据美”外，在外形视觉效果上，正常的东方美胸应该是“娇、柔、俏”，从健康角度来看，更应注重于乳房的形状和弹性，而不要过分拘泥于大小。
抓住最佳美胸期：青春期
专家表示，除了手术手段之外，个人通过适当的调整，完全可以DIY打造美胸。“胸部的发育除了与遗传基因有关外，合理的膳食结构、规律的作息制度和良好的精神状态均有关。”
女性究竟在何时进行适当的保健才能促进乳房的发育呢?专家指出，从女性年龄阶段来讲，发育时期即开始养护最好，处于生长发育期的乳房，如果配合养护可反射地刺激乳腺充分发育。
同时，专家提醒，虽然适当的按摩能促进女性荷尔蒙分泌，有助于局部的血液循环，但不会达到丰胸效果，而且如果按摩力度不当，可能会对乳房造成不良挤压。
专家推荐“美胸佳品”
木瓜：有健脾消食的作用，木瓜蛋白酶有助于乳腺发育。
大豆：含有丰富的蛋白质、卵磷脂、异黄酮等营养素，有助于乳房的发育，尤其是大豆异黄酮的雌激素样大豆蛋白可作用于下丘脑-垂体-卵巢轴的女性内分泌调节系统，使乳房组织发育增大。
枸杞子：有实验证明，用枸杞水煮浓缩液给去卵巢大鼠灌胃5周，结果显示枸杞有明显的降脂作用，同时可以减轻由于雌激素水平降低引起的子宫萎缩。
人参：研究表明人参促性激素样作用的有效成分是人参皂苷，它可使垂体前叶的促性激素释放增加，从而利于乳腺发育。
