通常情况下，如果身体内缺乏足够的钙元素，则会导致骨骼中的骨质疏松。而人体内的钙含量不足时，会直接影响到体内激素水平的变化和代谢功能。
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1、影响生长发育：对于处于青春期的女孩来说，由于体内的雌性荷尔蒙分泌增加，因此需要大量的钙来促进骨骼的正常生长。此时若不及时补充钙剂的话，就容易导致出现身高矮小的情况；
2、易患佝偻病：当机体长期摄入维生素D不足或阳光照射时间短等情况下，就会造成儿童以及青少年时期长不高，并且还会伴随有鸡胸或者罗圈腿等症状的发生。同时在成年之后也会因为体内钙离子浓度下降而导致腰酸背痛的症状发生；
,3、诱发心血管疾病：如冠心病、高血压、高血脂症等，在日常生活中应该多食用一些含钙量高的食物，比如牛奶、豆制品或者是虾皮等等。并且还要注意饮食均衡搭配合理化，尽量避免过多地吃辛辣刺激性的食品，以免对身体健康带来不利的影响；4、引发其他并发症：长时间缺钙可能会引起关节疼痛，严重者甚至会出现骨折等情况。建议平时要多吃富含钙的食物，例如奶类、蛋黄、海带、紫菜等，必要时可遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液进行治疗。
