腰围73厘米是否算粗需结合身高、性别等因素判断，通常女性腰围超过80厘米、男性超过90厘米需警惕健康风险。
对于成年女性而言，73厘米腰围处于正常范围下限。亚洲女性理想腰围多维持在65-75厘米之间，该数值提示内脏脂肪分布较合理，发生代谢综合征概率较低。若身高超过165厘米且臀围比例协调，73厘米腰围可能呈现健康沙漏体型。日常可通过卷尺测量脐部水平周长，确保测量时呼气末状态、软尺贴肤不压迫。
成年男性73厘米腰围属于偏细范畴。男性标准腰围多在76-86厘米区间，低于72厘米可能伴随肌肉量不足或营养不良。但健身人群因腹直肌发达可能出现低体脂率伴随73厘米腰围的特殊情况。建议结合体脂率数据综合评估，男性健康体脂率应保持在10-20%区间。
测量腰围时需保持站立姿势自然呼吸，避免刻意收腹或饭后测量。除关注绝对数值外，腰臀比更能反映健康风险，女性建议控制在0.8以下，男性不超过0.9。定期监测腰围变化有助于早期发现中心性肥胖趋势，预防心血管疾病和糖尿病等代谢性疾病。
