很多女人在分娩到来的一刻，都希望自己的爱人能陪在身边，感觉丈夫在身边就充满力量。但是男人很多不愿意陪产，因为分娩的过程，他在旁边清楚的看着，心理素质不过硬就很容易留下后遗症，这可怎么办呢？
要做足心理准备。一方面是在孩子出生前，从书本上学些育儿知识；另一方面，孩子刚出生后的一段时间，要注意自身心理调节，明白有一时的困难是必然的，不必烦恼。
多与亲人朋友沟通，把自己的苦恼向别人倾诉，寻求帮助。主动找心理医生帮助，找出症结所在，必要时可以辅助药物治疗。
夫妻互相做一做放松神经的按摩。头痛失眠是产后抑郁症常见的症状，假如男人常在失眠时伴有钝痛、胀痛、牵扯痛及头昏、眼花等症状，专家认为以下简易按摩自疗法不妨一试：
①用食、中、无名指指面，摩擦前额至局部温热。
②双手食指微曲，以食指端自前发际始向脑后施梳理法30遍。
③双手食指点揉百会、太阳、风池、攒竹、阳百穴各一分钟。
④双手食指张开，叩打头皮20次，力度适中。
以上手法早晚各做一次，效果更好。
想象训练。夫妻之间，语言的交流是非常重要的，试想在一个月色朦胧的夜晚，孩子安然入睡，您们都累了，靠在床头，看着外面的月色悄然而进，望着在月光中熟睡的小宝宝，回忆一下您们恋爱的美好时光，轻轻地告诉他您的心里话，有哪个男人的烦恼不被这样的柔情蜜意而化解呢？
妻子怀孕生产的过程是夫妻感情最容易出现危机的时候，如果丈夫能陪产，能感受到妻子的艰辛而更加爱护妻子，那是对夫妻感情一次有益的促进，而且会激发男性更加孝顺母亲。但丈夫在进产房之前必须明白自己进去的目的是什么，而且必须是夫妻双方都同意的情况下才可以陪产。不然产后爸爸留下后遗症不好哦。相关文章阅读推荐：准爸爸陪产有助于准妈妈自然分娩
