怀孕期，准爸爸们要做好“三陪”工作

年轻的妈妈们在怀孕了以后，慢慢体会到了自己妈妈当时怀自己的时候的不容易，而年轻爸爸们则在看着自己的爱妻怀孕时候的种种不容易后，兴奋的情绪中也渐渐夹杂了自己作为男人的责任感。准妈妈的3个月妊娠反应的终于过去了，宝宝在年轻妈妈的肚子里一天天长大。看着准妈妈的肚子渐渐隆起，爸爸们是不是也从刚得知要做爸爸的兴奋感中渐渐消退着？这个阶段的准爸爸们可不能松懈，等待您做的事情还有很多，下面就是准爸爸课堂的重要课程哦。

陪妻子产检

尽量抽时间陪妻子去做每一次产检。每一次健康检查都会测量胎儿的发育程度，并且大夫会解答您们夫妻对宝宝的任何疑问。这种检查最激动人心的地方就是您可能有机会听到胎儿的心跳，还有超声波检测时，您可以从屏幕上看到还未出世的宝宝在活动翻身，这恐怕会成为您终生难忘的经历，一定不能错过。>>>稳定孕妻情绪是丈夫的义务

陪妻子一起去“听课“

陪妻子一起去“听课“。目前很多医院的产前检查服务中都有这项内容――“孕妇课堂“。孕妇们在课堂里可以学到一些关于怀孕和分娩的必要知识，这种“课堂“都是欢迎丈夫们参加的，所以，您最好能于百忙之中抽点儿时间和爱妻一起去听课，一来学了知识，二来也是体现自己对爱妻“心理支持“的有力行动。>>>初为人父也易患产后抑郁

陪妻子散步

准爸爸哪怕工作再忙，也要争取每天抽出时间陪妻子散散步。怀孕后妻子会经常觉得腰酸背痛，到了妊娠的中、晚期，妻子的腿或脚还可能肿。每天花几分钟为她擦擦背或者做做足底按摩，这些亲密小举动将会永远保存在准妈妈的甜蜜回忆里。>>>丈夫的孕期三阶段任务

特别提醒

这个阶段，准妈妈的食欲好转、胃口大开，准爸爸应关怀备至，多准备可口的饭菜。鸡鸭鱼肉、蛋、豆类可多食用，水果蔬菜、粗细粮要合理搭配。