肾阴虚通过适当运动可以起到辅助改善的作用，但并不能达到完全治愈的效果。如果患者出现明显的不适症状，则需要及时到医院就诊，在医生指导下进行药物治疗。
一、可以调理好的情况
1.太极拳：太极拳属于一种比较常见的有氧运动，能够促进体内血液循环，也可以增强自身免疫力和抵抗力，在一定程度上还可以缓解肾阴虚引起的腰膝酸软、盗汗等症状；
2.八段锦：是一种传统的健身方法，也具有一定的养生保健作用，通过锻炼可以使身体的气血运行更加通畅，从而对于肾阴虚所引起的身体乏力以及头晕耳鸣等现象也有一定帮助。
二、不能调理好的情况
若患者病情较为严重，单纯靠运动可能无法达到较好的效果，还需要配合医生服用滋补类中药进行调理，比如六味地黄丸、大补阴丸、知柏地黄丸等，可有效缓解肾阴虚的症状。
建议在日常生活中养成良好的生活习惯，避免过度劳累或熬夜，以免加重肾脏负担而影响恢复。饮食方面也要以清淡为主，尽量减少辛辣刺激性食物摄入，如辣椒、大蒜等，否则可能会对身体健康造成不良影响。
