什么是经前综合症的饮食原则？

经前综合症是不少女性共有的问题，也正是因为这种现象让女性的日常生活受到影响，才会有很多的患者希望通过饮食的方法，让经前综合症得到改善。那么什么是经前综合症的饮食原则呢？让小编来给大家做介绍吧。

女性经前期紧张症饮食的原则：

在症状开始前三天要少饮含咖啡的饮料，以减少和避免此症的发生。

Ⅰ型经前期紧张症者的膳食中钙/磷比值常高于正常，发钙也可能高，应注意少饮奶和含钙高的食物。

Ⅰ型与Ⅱ型者在症状开始前三天要少用精制糖，Ⅰ型症患者常有多用精制糖的习惯，精制糖可增加尿中镁含量，缺镁可使此症状加重。膳食中应减少精制糖的摄入，适当增加含镁丰富的食物。

限制盐

为预防Ⅱ型和Ⅳ型此症的发生，在症状开始前三天要限制盐的摄入，盐可加速葡萄糖吸收，因而增加葡萄糖引起的胰岛素分泌。

很多女性都有经前综合症，甚至会出现很多的不适症状，饮食是能改善经前综合症的有效方法，通过小编的介绍，大家对什么是经前综合症的饮食也有了一定的了解。更多相关的知识，小编为您推荐：吃麦麸可缓解经前综合症。