夏天产后饮食有7大忌

夏天到了，产后新妈为了预防中暑，坐月子不能捂得太厉害，新妈妈房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能直接对着新妈妈和宝宝吹。新妈不仅要调理身体，还要承担给新生儿哺乳的重任，所以对产后的营养要特别重视，但也不能因此盲目进补，一些弊多利少的产后饮食习惯要注意戒忌。

1.忌过早大量喝汤

适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让新妈妈大量喝汤，容易使新妈妈大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发胀，不仅造成新妈妈痛苦，还会影响正常哺乳。

2.忌喝红糖水太久

产后吃红糖过多，不仅会损坏新妈妈的牙齿，如果在夏天里坐月子的新妈妈喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成新妈妈继续失血，反而引起贫血。

3.忌吃硬、咸、生冷食物

新妈妈在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易引起新妈妈体内水钠潴溜，造成浮肿；夏天坐月子注意事项，新妈妈有时会些吃生冷食物，如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等，但产后过早食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出。