例假一般是指月经。月经期间不规律可以通过饮食调理、生活护理的方式进行改善，也可以在医生的指导下通过药物治疗、手术治疗等方式缓解。
一、非病理因素
1.饮食调理：患者平时可以适当吃一些富含铁元素的食物，比如动物肝脏、红枣等，能够起到补血的作用，在一定程度上也能够有效改善月经周期不规律的情况。
2.生活护理：建议女性注意休息，避免过度劳累以及熬夜，同时也要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张，以免影响内分泌系统，从而导致月经周期紊乱。
二、病理因素
1.药物治疗：如果是因为子宫内膜异位症等原因引起的月经周期不规律，则可以在医生的指导下服用孕三烯酮胶囊、地诺孕素片等药物进行治疗。
2.手术治疗：如果是由于卵巢囊肿、巧克力囊肿等原因所引起，则需要及时到正规医院，通过腹腔镜手术切除病灶的方式进行处理，从而达到治疗的目的。
除此之外，还可以通过中医理疗、针灸、推拿等方式来调节月经周期。若症状持续加重时，应及时前往医院就诊。
