女性为什么会贫血

女性贫血可能由月经失血过多、铁摄入不足、妊娠期需求增加、慢性疾病消耗、消化吸收障碍等原因引起。贫血主要表现为乏力、头晕、面色苍白等症状，需根据具体原因采取针对性干预。

1、月经失血：

每月经期失血量超过80毫升可能引发缺铁性贫血。部分女性存在月经量多、经期延长等问题，长期未补充铁元素会导致血红蛋白合成不足。建议经期女性定期检测血常规，经量异常者需排查子宫肌瘤、子宫内膜息肉等妇科疾病。

2、饮食缺铁：

长期偏食或节食易造成铁元素摄入不足。动物肝脏、红肉、菠菜等富含铁的食物摄入过少，或饮茶咖啡影响铁吸收，均可能导致贫血。备孕及孕期女性每日需摄入20-30毫克铁，可通过鸭血、黑木耳等食物补充。

3、妊娠消耗：

妊娠期血容量增加50%，胎儿发育需消耗母体大量铁储备。孕中晚期每日铁需求达常规3倍，未及时补充易引发妊娠期贫血。这种情况可能增加早产风险，需在医生指导下补充铁剂。

4、慢性疾病：

胃溃疡、痔疮等慢性失血疾病会持续消耗铁储备。类风湿关节炎、慢性肾病等疾病可能影响促红细胞生成素分泌，导致贫血。这类患者需先治疗原发病，同时配合补铁治疗。

5、吸收障碍：

胃切除术后、慢性腹泻等疾病会影响铁吸收。部分女性存在乳糜泻等自身免疫性疾病，导致小肠吸收功能受损。这类情况需通过静脉补铁或注射维生素B12等方式改善。

预防贫血需建立科学饮食结构，保证红肉、动物血制品每周摄入2-3次，搭配维生素C促进铁吸收。经期女性建议每年检测一次铁蛋白，孕妇应按时完成产检血常规。长期乏力者需排查是否存在消化道隐性出血，更年期女性贫血需警惕妇科肿瘤可能。适当进行快走、瑜伽等有氧运动可改善血液循环，但重度贫血患者应避免剧烈运动。