怎样预防白内障和老花

日常生活中可通过调整饮食、适当运动、保持良好心态等措施，预防白内障和老花，但措施通常不能完全替代，建议患者到医院进行相关检查后，遵医嘱进行相关治疗。

1、调整饮食：饮食方面多建议以富含维生素C、维生素E、蛋白质等营养成分为主，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋、牛肉等。既可以补充身体所需营养成分，也可以在一定程度上预防机体出现代谢障碍，帮助晶状体透明度增加，缓解白内障和老花的情况;

2、适当运动：可以适当进行户外运动，如散步、慢跑、打太极拳等，也有助于改善身体素质，增强体质。同时还可多晒太阳，有助于钙质吸收，对预防白内障和老花有一定好处;

3、保持良好心态：日常生活中还要保持良好心态，避免过度紧张、焦虑，以及长期处于污染环境中。可适当听舒缓的音乐、散步，以及游泳等，既可以增加个人体质，还可以缓解不良情绪，对预防白内障和老花有一定好处;

4、其他措施：对于年老或患有高血压、糖尿病等基础疾病的患者，建议在医生指导下进行定期复查。同时在日常生活中还要避免过度用眼，如长时间看手机、电脑等电子产品，以免加重眼部负担，影响眼部健康。

若患者已经出现白内障、老花等疾病，建议及时遵医嘱应用吡诺克辛钠滴眼液等药物进行治疗。若症状较为严重，则建议通过手术进行治疗，如白内障超声乳化手术、白内障囊外摘除术等。