晨起别着急洗脸 看看你的眼屎就能知道身体好不好

早上起床，你的第一反应是不是揉眼睛呢？那么，揉眼睛的同时你有没有观察过自己的眼屎呢？其实，我们的眼屎里暗藏了身体的很多秘密。今天，小编就和大家一起了解一下吧！

“眼屎”就是眼分泌物，一般情况下，长眼屎是和睡觉时眼睑运动少、泪液分泌减少有关。正常人的眼屎大多为透明或淡白色，量很少，平常不易察觉，甚至见不到。可是有的人睡醒后眼角往往满是眼屎，尤其是部分中老年人。眼屎多时，甚至粘住眼皮，使眼皮不容易张开，有时白天也有眼屎。因此，当眼屎明显增多或出现颜色等性状变化时，则可能是身体异常的预警。

1、稀薄稍带黏性的水样眼屎

这种分泌物增多往往提示病毒性角结膜炎、早期泪道阻塞、眼表异物、轻微外伤等。儿童由于鼻梁骨发育尚不完全或内眦赘皮，伴有倒睫，常会引起水性分泌物增多；老年人若眼睑位置异常，如睑内翻、睑外翻等，也会引起水样分泌物增多；眼镜配戴不合适等也可能导致这种情况；另外，如果近视或散光得不到及时矫正或眼镜不合适，也会出现长时间阅读后水样分泌物增多，同时伴有眼部疲劳。

如果症状较轻，可试着用抗病毒眼药水，若用药后症状改善不明显则需要就医。需要强调的是，如果家长发现幼儿双眼水性分泌物增多，总是“泪汪汪”的，而且黑眼珠较大时，应该到医院检查，以排除先天性青光眼。

2、黏稠的白色丝状物质

这种分泌物与常用的胶水性状十分相似，常出现于干眼症和急性过敏性结膜炎病人，患者可能还会伴有异物感、眼痒等症状。尤其是儿童若患有过敏性结膜炎者清晨醒来时，可以从孩子的眼睛里拉出丝来，这“丝”就是黏性分泌物。

如果这种分泌物还略带淡黄色，应考虑慢性过敏性结膜炎。若眼屎还伴有结膜充血、耳前淋巴结肿大等，应考虑沙眼的可能。

3、黄脓状眼屎

不少人都有过这样的亲身感受：早晨醒来，发觉眼睛被许多浓稠的黄色的脓性眼屎糊住了，同时还感到眼睛灼热、刺痛、有异物感，白眼球也变得非常红。这是患了细菌性结膜炎的明显症状，如果人的手上带有双杆菌、卡他球菌、大肠杆菌、链球菌、葡萄球菌等，揉眼睛时就会令眼球受到感染，引起细菌性结膜炎。患了这种眼病的人在晚间或阅读时，眼部不适会更明显，且容易感到眼疲劳。

4、眼屎增多且呈黏性

当晨起发现眼部分泌物增多，呈黏性或干后呈固状，往往提示最近饮食不当致“胃火过旺”或情绪激动致“肝火过盛”等。建议通过清淡饮食、调节情绪等改善。

那么，在日常生活中我们应如何保护我们的眼睛呢？

1、健康饮食

饮食上常吃对眼睛有益的食物，在某种程度上也能帮助缓解眼睛病症。例如深海鱼，可令眼睛视网膜健全发育，并防止白内障等眼部病变；红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等，可有效护眼。

2、眼部休息

若长时间在电脑前工作，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作；或者离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒；此外，眨眼动作也可让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的。

3、注意眼部卫生

要勤洗手，做好个人卫生，同时防止传染他人，尽量不让别人帮忙滴眼药水，也不要大家共用眼药水。