宝宝经常消化不良，吃什么拉出来还是什么这种说法不准确。如果宝宝出现消化不良的情况，可以吃一些清淡易消化的食物、富含膳食纤维的食物以及药物等。
一、食物
1.清淡易消化的食物：如果宝宝平时的饮食比较油腻，并且进食量比较大，则可能会加重胃肠道负担，从而引起消化不良的症状。建议家长注意宝宝的饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥、山药粥等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、火龙果、西红柿、黄瓜等，能够促进胃肠蠕动，在一定程度上也能够改善症状。
二、药物
1.富含膳食纤维的食物：如果宝宝在日常生活中没有养成良好的排便习惯，导致大便长时间堆积在体内，则会增加胃肠道负担，也会诱发消化不良的情况。此时，可以适量给宝宝吃些富含膳食纤维的食物进行缓解，比如玉米、燕麦、红薯等，能够促进胃肠道蠕动，有助于改善上述情况。
2.药物：如果宝宝通过调整饮食的方式得不到有效缓解，还可以遵医嘱服用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等益生菌类药物治疗，同时还需要配合使用健脾丸、保和丸等中成药辅助改善。
如果宝宝出现了腹胀、腹泻等症状，一定要及时就医检查并治疗，以免延误病情。
