不怎么运动，也常年脚酸可能是生理因素引起的，如过度劳累、受凉等。但也有可能是病理因素导致的，比如骨质增生症、腰椎间盘突出症等。
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一、非病理性原因
1.过度劳累：如果平时长时间从事重体力劳动或者剧烈运动，可能会使肌肉出现劳损的情况，从而引起上述症状。建议患者可以通过泡脚的方式进行改善，在一定程度上能够促进局部血液循环。
2.受凉：如果不注意自身的保暖工作，受到寒风刺激以后会使局部软组织发生痉挛，也会诱发该情况。可以使用热水袋热敷疼痛部位，也可以通过按摩等方式进行缓解。
二、病理性原因
1.骨质增生症：随着年龄的增长，身体各个器官会逐渐退化，当骨骼出现老化时就会引发骨质增生症，进而会出现关节僵硬、活动受限等症状。此时可以在医生指导下服用盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等药物进行治疗。必要时还可以配合红外线照射的方式进行辅助治疗。
2.腰椎间盘突出症：存在腰椎间盘突出症的患者，由于髓核向外膨出或脱出后压迫神经根，可产生下肢放射性痛的症状，严重者还会伴有足底麻木感和针刺感。对于病情比较严重的患者，则需要及时到正规医院的骨科接受手术治疗，例如全椎板切除术、半椎板切除术等。
在日常生活中要注意休息，避免做剧烈运动，同时也要做好自身保暖措施，以免着凉。
