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不怎么运动,也常年脚酸

发布时间: 2023-11-14 08:35

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不怎么运动,也常年脚酸可能是生理因素引起的,如过度劳累、受凉等。但也有可能是病理因素导致的,比如骨质增生症、腰椎间盘突出症等。

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一、非病理性原因

1.过度劳累:如果平时长时间从事重体力劳动或者剧烈运动,可能会使肌肉出现劳损的情况,从而引起上述症状。建议患者可以通过泡脚的方式进行改善,在一定程度上能够促进局部血液循环。

2.受凉:如果不注意自身的保暖工作,受到寒风刺激以后会使局部软组织发生痉挛,也会诱发该情况。可以使用热水袋热敷疼痛部位,也可以通过按摩等方式进行缓解。

二、病理性原因

1.骨质增生症:随着年龄的增长,身体各个器官会逐渐退化,当骨骼出现老化时就会引发骨质增生症,进而会出现关节僵硬、活动受限等症状。此时可以在医生指导下服用盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等药物进行治疗。必要时还可以配合红外线照射的方式进行辅助治疗。

2.腰椎间盘突出症:存在腰椎间盘突出症的患者,由于髓核向外膨出或脱出后压迫神经根,可产生下肢放射性痛的症状,严重者还会伴有足底麻木感和针刺感。对于病情比较严重的患者,则需要及时到正规医院的骨科接受手术治疗,例如全椎板切除术、半椎板切除术等。

在日常生活中要注意休息,避免做剧烈运动,同时也要做好自身保暖措施,以免着凉。

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