2型糖尿病能参加健身吗

2型糖尿病患者可以参加健身运动，但是需要注意避免高强度的运动，以及保持良好的生活习惯。2型糖尿病患者可以参加健身运动的原因：

1、有利于血糖控制：2型糖尿病患者需要将血糖控制在正常范围内，避免高血糖状态下发生并发症，而健身运动可以消耗体内热量，减少身体脂肪的堆积，改善新陈代谢，有利于血糖的控制。如果血糖控制达标，患者可以进行一些中等强度的运动，如快走、慢跑、跳操等;

2、有利于增强体质：2型糖尿病患者需要保证健康的生活方式，比如拒绝熬夜、暴饮暴食、不吃饭等，这些生活方式会使人体的免疫力降低，而参加健身可增强体质，提高身体的抗病能力;

3、有利于消耗热量：健身过程中消耗的热量有限，不会导致过多的热量存留在体内，有利于2型糖尿病患者减肥和保持身材;

4、其他：2型糖尿病患者在参加健身时，需要注意避免肌肉拉伤、血压升高等风险。

二、注意事项：

1、避免高强度的运动：2型糖尿病患者如果参加高强度的运动，可能会出现低血糖，而低血糖可能会加重糖尿病的病情，对患者的健康不利;

2、保持良好的生活习惯：2型糖尿病患者需要注意休息，养成良好的生活习惯，规律饮食，避免过度劳累，不要熬夜。可以在专业人员的指导下适当锻炼身体，防止发生感染性疾病等。