您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 亚健康 > 正文

芒果的最新营养吃法

发布时间: 2023-11-14 08:32

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

芒果西米露

用料:小芒果西米牛奶蜂蜜

做法

1.芒果剖开,在果肉上划十字刀;

2.手指轻轻顶着果皮,用水果刀把果肉划到碗里;

3.锅里多放一些水烧开,放入西米;

4.开大火煮,西米在水中翻滚不会粘锅,大约煮15分钟左右;

5.煮到西米只剩下一点点白芯的时候关火,盖上盖子焖一会;

6.等西米完全变成透明了就捞起过凉水,这样西米的口感QQ的很好吃;

7.西米放入小碗中;

8.放入芒果果肉,然后倒入冰牛奶,蜂蜜搅拌均匀就可以吃了。

免烤芒果芝士蛋糕

用料:奶油奶酪250克淡奶油100ml芒果500克

辅料:吉利丁4片砂糖30克黄油30克消化饼120克

做法

1.消化饼用保鲜袋装好,用擀面杖压碎;

2.黄油用小碗装着,隔热水融化,倒入饼干碎中,拌匀;

3.取活底蛋糕模,把饼干碎倒入,用勺子轻轻压平压实,放一边备用;

4.芒果取肉,分两半,一半切粒,另一半用搅拌机打成果泥;

5.淡奶油加糖,用打蛋器打发至原体积2~3倍大小左右;

6.奶油奶酪用勺子或打蛋器,搅拌至充分软化;

7.吉利丁片先用清水泡软,然后挤干并倒掉水,用小碗装着,隔热水融化成液体;

8.将打发的淡奶油、奶酪、芒果泥一起拌匀,再倒入吉利丁液,拌匀;

9.将拌好的蛋糕糊先倒一半至刚才的消化饼上,撒芒果丁,再把全部蛋糕糊倒入,双手捧着蛋糕模在桌子上震两下使之平整;

10.盖上保鲜膜,入冰箱冷藏3小时以上,即成。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
上一篇:当前是第一篇
下一篇:当前是最后一篇
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

老年人可以吃芒果吗 芒果的营养价值
老年人可以吃芒果吗 芒果的营养价值
芒果是一种美味多汁的热带水果,因其独特的风味和营养价值而备受喜爱。对于老年人来说,芒果是一种有益的食物,但也需要考虑个体的健康状况和特殊需求。在本文中,我们将探讨老年人是否可以食用芒果,以及食用芒果的好处和注意事项。芒果的营养价值:芒...[详细]
2023-11-14 08:36
洋葱最营养的吃法 怎么吃洋葱好
洋葱最营养的吃法 怎么吃洋葱好
要在暗处储存。买洋葱的时候,要买那种在手里掂起来很沉,表皮干燥、紧实,没有擦伤,也闻不到味道的。买回来的洋葱要放在低温、干燥、黑暗且通风良好的地方。千万不要把洋葱放在塑料袋里——这样本来耐放的洋葱很快会腐烂。紫皮洋葱辣,白皮洋葱甜。常...[详细]
2023-11-15 11:47
15种蜂蜜吃法让营养更翻倍
15种蜂蜜吃法让营养更翻倍
1、白蜂蜜、威灵仙各50克,每日一剂分早晚服,连服一周,对食道癌有一定疗效。2、蜂蜜100克,开水冲服,治误吞水蛭。3、蜂蜜50克,开水冲服,早晚各一次,治干咳,痢疾,习惯性便秘和老年便秘;若加冰片粉末0.3克同饮,可治声音嘶哑。4、...[详细]
2023-11-15 11:04
健康营养燕麦片 多种吃法享美味
健康营养燕麦片 多种吃法享美味
经过精细加工的燕麦制成了麦片,其食用更加方便,口感也得到了提升,是深受大家喜爱的保健食品。小编为您整理了燕麦片多种吃法,总有一款您喜欢的。黄金麦片虾材料:鲜基围虾、燕麦片、生粉、玉米粉调料:黄油、油做法:1、鲜虾剪去虾须和尖刺,在虾背...[详细]
2023-11-13 06:53
南瓜的营养价值有哪些?推荐南瓜的4种吃法
南瓜的营养价值有哪些?推荐南瓜的4种吃法
吃什么补血?南瓜是个不错的选择。除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外,南瓜中有“钴”、“锌”和“铁”元素,要知道“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分之一哦;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素,这...[详细]
2023-11-16 14:36
营养早餐换种吃法 让女人更年轻
营养早餐换种吃法 让女人更年轻
很多白领忙着工作都忘记了吃早餐的重要性,要么不吃早餐,要么匆匆吃一点,就开始了一天的工作。其实,早餐吃得营养对女人的身体健康大有益处。不正确的早餐方式,会让您的健康受伤害。以下5种早餐组合,是最为常见的,但它们都各有其营养陷阱,看看您...[详细]
2023-11-15 12:51
十种牛奶吃法更易吸收营养
十种牛奶吃法更易吸收营养
牛奶是公认的营养饮品,喝牛奶谁都会,但是怎么喝才能最大程度吸收牛奶中的营养呢?今天小编给大家介绍牛奶的十种最易吸收营养的吃法。1.厚奶把牛奶烧开加入3%~7%的淀粉或糕干粉、藕粉等,使牛奶变稠,稍加糖即可。本品适用于习惯性呕吐、反胃和...[详细]
2023-11-14 09:00
羊肉补肾效果好 3种营养吃法任您选择
羊肉补肾效果好 3种营养吃法任您选择
羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效,因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。羊肉的做法有很多,炖、焖、涮、爆、烤最常见。每种方法有其风味和特点,营养成分也不尽相同。什么吃法最适合您?1.滋...[详细]
2024-02-03 10:34
水果煮着吃更营养 教您8种水果的新吃法
水果煮着吃更营养 教您8种水果的新吃法
秋季天气转变快,人体会明显感觉到干燥,大家可以通过水果来润燥,这是一个聪明的做法,既能起到防燥的作用,又能滋润身体和肌肤,同时还能补充水果中的维生素和矿物质,一举几得,何乐而不为呢?下面,小编就教大家8种水果的新吃法,马上来学习吧!奇...[详细]
2023-11-16 15:54
山药的最佳吃法有哪些
山药的最佳吃法有哪些
山药的最佳吃法主要有蒸着吃、煮粥吃、炒菜吃、煲汤吃、做成甜品吃。山药是一种药食同源的食材,富含膳食纤维、黏液蛋白和多种维生素,不同的吃法能带来不同的营养吸收和口感体验。1、蒸着吃这是保留山药原味和营养最直接的方式。将山药洗净后切段,放...[详细]
2026-08-05 11:47
吃豆腐脑有什么好处
吃豆腐脑有什么好处
吃豆腐脑的好处主要有补充优质蛋白、促进骨骼健康、辅助调节血脂、帮助控制体重、易于消化吸收。1、补充优质蛋白豆腐脑是以大豆为原料制成的,富含植物性优质蛋白。蛋白质是身体细胞和组织的重要组成部分,适量食用豆腐脑有助于维持肌肉质量、修复组织...[详细]
2026-08-13 14:35
葡萄籽和胶原蛋白什么时候吃最好
葡萄籽和胶原蛋白什么时候吃最好
葡萄籽和胶原蛋白建议在早餐后或晚餐后半小时服用,此时胃肠道的消化吸收功能较为活跃,有助于提高营养素的利用率。葡萄籽富含原花青素,胶原蛋白是皮肤和关节的重要组成成分,两者搭配服用可以起到协同增效的作用。早餐后服用是较为推荐的时间点。经过...[详细]
2026-08-13 13:59
吃什么食物能提神
吃什么食物能提神
想要提神,可以适量吃一些富含优质蛋白、B族维生素、碳水化合物或咖啡因的食物,比如香蕉、燕麦、绿茶、黑巧克力和坚果。这些食物能帮助身体补充能量、改善大脑功能,从而缓解疲劳、提升注意力。1、香蕉香蕉富含碳水化合物和钾元素,碳水化合物能快速...[详细]
2026-08-13 13:23
胡萝卜和白萝卜可以一起吃吗
胡萝卜和白萝卜可以一起吃吗
胡萝卜和白萝卜通常可以一起吃,两者搭配食用并不会产生有毒物质或影响健康。胡萝卜富含胡萝卜素和膳食纤维,白萝卜则含有丰富的维生素C和芥子油,一起食用可以起到营养互补的作用。胡萝卜和白萝卜一起食用,有助于身体同时获取多种营养素。胡萝卜中的...[详细]
2026-08-13 12:47
吃什么可以长黑头发
吃什么可以长黑头发
出现白发时,可以适量吃黑芝麻、黑豆、桑葚、核桃、海带等食物,也可以遵医嘱使用七宝美髯丹、首乌片、养血生发胶囊、天麻首乌片、精乌胶囊等药物。建议及时就医,积极配合医生治疗,在医生的指导下服用合适的药物,并做好饮食调理。一、食物1、黑芝麻...[详细]
2026-08-13 12:11
虾米不能和什么一起吃
虾米不能和什么一起吃
虾米一般没有绝对不能一起吃的食物,所谓的食物相克在现代营养学和医学中缺乏科学依据。虾米作为一种高蛋白、高钙的海产品,与大多数常见食材搭配食用都是安全的。不过,在食用虾米时,需要注意一些可能影响营养吸收或引发身体不适的情况,主要涉及与富...[详细]
2026-08-13 11:35
开刀后吃什么伤口恢复快
开刀后吃什么伤口恢复快
开刀后适量吃富含优质蛋白、维生素C和锌的食物,有助于伤口愈合。手术后身体需要充足的营养来修复组织,可以适量吃鱼肉、鸡蛋、瘦肉、西蓝花、猕猴桃等食物。鱼肉富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸,能减轻炎症反应,促进伤口愈合。鸡蛋中的蛋白质和...[详细]
2026-08-13 10:59
火龙果和蜂蜜能一起吃吗
火龙果和蜂蜜能一起吃吗
火龙果和蜂蜜通常能一起吃,两者搭配在营养和风味上可以起到互补作用,一般不会产生有害物质。火龙果和蜂蜜一起食用,可以丰富口感层次,火龙果的清甜与蜂蜜的醇厚相互融合,有助于改善食欲。从营养角度看,火龙果富含膳食纤维和维生素C,蜂蜜则含有多...[详细]
2026-08-13 10:23
碱吃多了有什么危害
碱吃多了通常是指摄入了过量碱性物质,可能对消化系统、电解质平衡和肾脏功能造成损害,主要表现为胃肠道不适、代谢性碱中毒等问题。过量摄入碱性物质会直接刺激胃黏膜,中和胃酸,导致胃酸分泌减少,引发消化不良、食欲减退、恶心呕吐等症状。长期如此...[详细]
2026-08-13 09:47
吃夜宵的危害有哪些
吃夜宵的危害主要有增加胃肠负担、影响睡眠质量、导致肥胖、诱发慢性疾病、加速皮肤老化。长期频繁吃夜宵会打乱身体的正常代谢节律,对健康产生多方面的负面影响。1、增加胃肠负担夜间是人体消化系统需要休息和修复的时间段。此时进食,特别是摄入高油...[详细]
2026-08-13 09:11