准妈妈日常护发技巧

选择孕期洗发用品

如果孕妈咪感到头皮瘙痒、刺激，头发断裂、干燥等问题，就应该及时选择孕期专用洗发、护发用品。当然，如果孕期没有发生不适，可以继续使用孕前的产品。

2-3天洗一次为宜

频繁洗头会使头发干燥，过长时间洗又会使头皮出油、瘙痒，较科学的洗发频率是2-3天洗一次。洗头时不要用指甲挠，用指腹轻揉即可。洗完后也不要用毛巾使劲的擦，正确的是用吸水性较好的毛巾尽量吸去水分后用吹风机吹干。

出门戴帽子

头皮构造和皮肤一样，如果长时间暴露在户外，遭受紫外线的刺激也会变得干燥。所以头发防紫外线最简洁有效的办法是戴帽子。

多食海藻类食物

富含维生素的海藻类食品对头发大有好处，平时可以多吃裙带菜、羊栖菜等。另外还要注意营养均衡。

消除精神压力

压力会导致头皮血液循环不畅，更容易造成脱发等头发问题。因此，孕妈咪需要采取一些适合自己的减压方法，比如做运动、听音乐等等。

如何正确洗发？

第一步：将头发充分打湿。如果用洗发水在干的头发上揉搓的话，会损失头发，孕妈咪应避免干洗。

第二步：使用精华液。在用洗发水之前，用精华液轻揉头皮、头发会使头发更有光泽，更柔顺。

第三步：使用洗发液轻揉头皮。如果泡沫较少会增加头发间的摩擦力，也会影响去污效果，所以充足的泡沫是提高洗发效果的关键。

第四步：用清水彻底洗净。洗发水其实是洗涤剂，不彻底洗干净会对头皮造成伤害，最好用流动的水冲洗。

如何正确使用护发素？

第一步：涂抹护发素。以容易受损的头发为中心，抹上护发素轻揉。

第二步：用热毛巾包头。用湿的热毛巾包住整个头部，保持1-2分钟，可以使护发素的营养充分吸收。

第三步：冲洗。最后冲洗干净，如果是免洗的，勿需冲洗。