喝茶为什么会失眠

喝茶会失眠可能与茶水浓度过高、饮茶时间过晚、饮用不当等非病理性因素有关。也可能由阴虚火旺证、心脾两虚证、痰热扰心证等病理性因素导致。

一、非病理性因素

1.茶水浓度过高：如果喝的茶叶比较浓或者泡的时间太长，会导致茶水中含有大量的咖啡因和鞣酸，这些物质能够兴奋神经中枢系统，从而引起失眠的情况；

2.饮茶时间过晚：在睡前不建议大量喝茶，因为茶叶中含有较多的茶碱，具有提神醒脑的作用，在晚上睡觉之前喝茶可能会使大脑皮层处于兴奋状态，进而影响睡眠质量，出现失眠的症状；

3.饮用不当：如果在白天喝茶过多或空腹喝茶，容易对胃肠道造成刺激，产生不适症状，如恶心、呕吐、头晕等症状，也会影响夜间睡眠。

二、病理性因素

1.阴虚火旺证：由于体内津液亏少，不能滋润濡养脏腑组织器官而引发的一系列病理变化，患者会出现口干咽燥、五心烦热、潮热盗汗、失眠多梦等症状，因此喝茶后也会出现失眠的现象；

2.心脾两虚证：通常是饮食失调、过度劳累等原因所导致，患病以后会使患者出现食欲减退、大便稀溏、乏力倦怠以及失眠健忘等症状，并且还会伴有面色萎黄、舌淡苔白等情况发生；

3.痰热扰心证：通常是由外感风寒湿邪或者是内伤情志等因素引起的，患病以后会导致患者出现胸闷气短、咳嗽咳痰、烦躁不安以及失眠多梦等症状。

除上述原因外，还可能是气血不足证、肝郁化火证等导致。若长期存在该现象，可到医院中医内科就诊，完善望诊、问诊等检查明确诊断。日常生活中应避免熬夜，保持心情舒畅，以免加重病情。