您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 亚健康 > 正文

喝茶为什么会失眠

发布时间: 2023-11-15 08:18

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

喝茶会失眠可能与茶水浓度过高、饮茶时间过晚、饮用不当等非病理性因素有关。也可能由阴虚火旺证、心脾两虚证、痰热扰心证等病理性因素导致。

一、非病理性因素

1.茶水浓度过高:如果喝的茶叶比较浓或者泡的时间太长,会导致茶水中含有大量的咖啡因和鞣酸,这些物质能够兴奋神经中枢系统,从而引起失眠的情况;

2.饮茶时间过晚:在睡前不建议大量喝茶,因为茶叶中含有较多的茶碱,具有提神醒脑的作用,在晚上睡觉之前喝茶可能会使大脑皮层处于兴奋状态,进而影响睡眠质量,出现失眠的症状;

3.饮用不当:如果在白天喝茶过多或空腹喝茶,容易对胃肠道造成刺激,产生不适症状,如恶心、呕吐、头晕等症状,也会影响夜间睡眠。

二、病理性因素

1.阴虚火旺证:由于体内津液亏少,不能滋润濡养脏腑组织器官而引发的一系列病理变化,患者会出现口干咽燥、五心烦热、潮热盗汗、失眠多梦等症状,因此喝茶后也会出现失眠的现象;

2.心脾两虚证:通常是饮食失调、过度劳累等原因所导致,患病以后会使患者出现食欲减退、大便稀溏、乏力倦怠以及失眠健忘等症状,并且还会伴有面色萎黄、舌淡苔白等情况发生;

3.痰热扰心证:通常是由外感风寒湿邪或者是内伤情志等因素引起的,患病以后会导致患者出现胸闷气短、咳嗽咳痰、烦躁不安以及失眠多梦等症状。

除上述原因外,还可能是气血不足证、肝郁化火证等导致。若长期存在该现象,可到医院中医内科就诊,完善望诊、问诊等检查明确诊断。日常生活中应避免熬夜,保持心情舒畅,以免加重病情。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

睡觉失眠怎么办 喝茶可以防治失眠
睡觉失眠怎么办 喝茶可以防治失眠
对于失眠患者来说,不同的人会选择不同的治疗失眠的方法,或是药物治疗,或是按摩保健,或是饮食调理。其实,喝茶同样可以防治失眠。那么,防治失眠喝什么茶好?失眠喝什么茶好?1、莲藕茶藕粉一碗,水一碗倒入锅中不断的搅拌,待搅匀后再加入适量的冰...[详细]
2023-11-13 11:04
长期喝茶是否会贫血
长期喝茶是否会贫血
长期喝茶一般不会导致贫血,而是存在导致贫血的可能。因为茶叶中含有鞣酸,其可以与铁结合形成复合物,从而影响人体对铁的吸收,所以可能会导致贫血。茶叶中还含有咖啡因、生物碱等,也可能会影响人体对铁、锌等营养元素的吸收,从而导致贫血。1、鞣酸...[详细]
2024-01-15 16:42
长期喝茶和咖啡会贫血吗
长期喝茶和咖啡会贫血吗
长期喝茶和咖啡一般不会导致贫血,二者是两种不同的饮品,成分不同,而且所含营养成分也不同。如果出现贫血症状,建议及时到医院血液内科就诊,完善血常规检查等明确病因,遵医嘱进行治疗。1、茶:茶叶中含有丰富的鞣酸,可以与铁结合形成复合物,从而...[详细]
2023-11-13 11:01
孕妇为什么会失眠,是正常的吗
孕妇为什么会失眠,是正常的吗
孕妇出现失眠症状可能是正常现象,也有可能与疾病因素有关。如果只是偶尔一次失眠,并且没有其他不适的症状,则属于正常情况。一、正常现象1.怀孕早期:由于激素水平变化的影响,部分女性会出现早孕反应,如恶心呕吐、食欲不振等,从而影响睡眠质量;...[详细]
2023-11-14 08:49
女孩为什么不能喝茶
女孩为什么不能喝茶
女孩适量饮茶通常无害,但特殊生理阶段需谨慎。主要影响因素有经期铁吸收受阻、孕期咖啡因敏感、哺乳期成分传递、青春期发育波动、空腹饮茶刺激肠胃。1、经期铁流失:茶叶含鞣酸会抑制非血红素铁吸收,经期女性失血后补铁需求增加。建议餐后1小时饮用...[详细]
2025-06-17 07:55
女生应该多喝茶吗
女生应该多喝茶吗
女性适量饮茶对健康有益,但需根据个人体质和生理阶段调整。茶饮选择主要与茶叶种类、饮用时间、身体状况、特殊时期、饮用量等因素有关。1、茶叶种类:绿茶含丰富茶多酚和儿茶素,具有抗氧化作用;红茶经过发酵,茶性温和,适合肠胃敏感者;花茶如玫瑰...[详细]
2025-06-22 16:53
湿热会导致失眠吗
湿热会导致失眠吗
湿热可能会导致失眠。湿热为中医名词术语,指湿与热蕴结在体内,可引起多种症状的病理变化。一、原因1.内因:如果患者长期处于潮湿环境或者经常食用辛辣刺激性食物等,容易使脾胃功能受损,从而造成脾虚湿盛的情况发生,此时就会出现湿热的症状;2....[详细]
2023-11-15 15:55
女人失眠会怎么样
女人失眠会怎么样
女性长期失眠可能导致内分泌紊乱、免疫力下降、情绪障碍等问题,主要影响包括皮肤加速衰老、月经周期紊乱、焦虑抑郁倾向加重、认知功能减退、心血管疾病风险上升。1、皮肤衰老:睡眠不足会减少胶原蛋白合成,导致皮肤弹性下降、细纹增多。褪黑素分泌不...[详细]
2025-06-23 16:20
喝茶要注意什么 喝茶的七个禁忌
喝茶要注意什么 喝茶的七个禁忌
茶,作为一种古老的饮品,不仅具有丰富的文化内涵,还被认为有各种健康益处。然而,喝茶时需要注意一些事项,以确保您最大程度地享受茶的好处,同时减少潜在的不适。本文将介绍喝茶时需要注意的一些重要事项,帮助您在上走得更远。喝茶要注意什么1.品...[详细]
2023-11-16 10:41
需知:药物也会让您失眠
需知:药物也会让您失眠
常见的引起失眠的药物有:利尿药尤其是联合用药时,可引起夜间多尿,频繁起夜,因而扰乱睡眠;利尿后,排钾过多,可以导致心血管节律性障碍,引起失眠。抗心律失常药如双异丙吡胺和普鲁卡因酰胺可影响睡眠的质量。抗高血压药如甲基多巴、萝芙木甲素、可...[详细]
2023-11-16 12:33
女生瘦肚子小妙招
女生瘦肚子小妙招
女生瘦肚子可通过调整饮食结构、加强核心训练、改善体态姿势、控制压力水平、优化睡眠质量等方式实现。1、调整饮食结构减少精制碳水和高糖食物摄入,用全谷物替代白米饭、白面包等主食。增加优质蛋白如鸡胸肉、鱼类和豆制品的比例,有助于维持肌肉量。...[详细]
2025-07-30 17:00
八大类食材有哪些
八大类食材主要包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类、油脂类、调味品类、饮料类及特殊膳食用食品类。这些食材涵盖了人体所需的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质及膳食纤维等营养素,是均衡饮食的基础。1、谷薯类谷薯类食材包括...[详细]
2025-07-30 16:22
脂肪最怕两种食物
脂肪最怕两种食物
脂肪堆积与饮食密切相关,适量食用西蓝花和绿茶有助于减少脂肪囤积。这两种食物分别通过膳食纤维阻断脂肪吸收和儿茶素加速代谢发挥作用。一、西蓝花西蓝花富含的膳食纤维能包裹肠道中的脂肪形成复合物,减少约三分之一的脂肪吸收率。其含有的萝卜硫素可...[详细]
2025-07-30 15:44
不能吃的十大食物
不能吃的十大食物
女性在日常饮食中应避免过量食用高糖高脂食品、生冷海鲜、腌制食品、酒精饮品、含咖啡因饮料、未煮熟肉类、霉变食物、人工添加剂食品、高盐零食及部分易过敏食材。这些食物可能引发胃肠不适、内分泌紊乱或增加慢性病风险,特殊生理期更需谨慎选择。一、...[详细]
2025-07-30 15:06
三种不能吃的食物
三种不能吃的食物
女性在特殊生理期或健康状态下需谨慎选择食物,有三种食物可能加重不适或引发风险,主要包括生冷海鲜、高糖加工食品及未消毒乳制品。1、生冷海鲜生鱼片、牡蛎等未彻底加热的海鲜可能携带寄生虫或细菌,经期女性免疫力较低时易引发胃肠炎。备孕期女性食...[详细]
2025-07-30 14:28
脓肿与囊肿的区别
脓肿与囊肿的区别
脓肿与囊肿是两种不同的病理表现,脓肿主要由细菌感染引起,表现为局部红肿热痛并伴有脓液积聚;囊肿则是封闭的囊状结构,内部充满液体或半固体物质,通常无感染症状。一、病因差异脓肿多由金黄色葡萄球菌等细菌感染导致,常见于皮肤软组织感染或术后并...[详细]
2025-07-30 13:50
给男人补肾的食物
给男人补肾的食物
男性补肾可以适量食用黑豆、牡蛎、核桃、山药、枸杞等食物。这些食物含有丰富的营养成分,有助于改善肾功能,但需注意适量食用,避免过量。一、食物1、黑豆黑豆富含优质蛋白和多种矿物质,有助于补充肾气。中医认为黑豆具有补肾益精的作用,适合肾虚引...[详细]
2025-07-30 13:12
吃什么水果能丰胸
吃什么水果能丰胸
适量食用木瓜、牛油果、无花果、榴莲、红枣等水果可能有助于丰胸。这些水果含有植物雌激素或促进乳腺发育的营养成分,但需配合蛋白质摄入和运动才能达到理想效果。一、木瓜木瓜含有木瓜酵素和维生素A,有助于促进蛋白质分解吸收,间接支持乳腺组织发育...[详细]
2025-07-30 12:34
吃什么丰胸快又好
吃什么丰胸快又好
丰胸效果因人而异,建议通过均衡饮食搭配优质蛋白、健康脂肪及植物雌激素类食物,如黄豆、葛根粉、核桃等,同时结合胸部肌肉锻炼。一、食物1、黄豆及制品黄豆富含大豆异黄酮,属于天然植物雌激素,有助于调节女性体内激素水平。豆浆、豆腐等豆制品可每...[详细]
2025-07-30 11:56
能美容养颜的食物
能美容养颜的食物
能美容养颜的食物主要有番茄、蓝莓、深海鱼、坚果、绿茶等。这些食物富含抗氧化物质、优质蛋白和维生素,有助于改善皮肤状态、延缓衰老。1、番茄番茄含有丰富的番茄红素和维生素C,番茄红素是一种强效抗氧化剂,能帮助中和自由基,减少紫外线对皮肤的...[详细]
2025-07-30 11:18