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喝茶为什么会失眠

发布时间: 2023-11-15 08:18

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喝茶会失眠可能与茶水浓度过高、饮茶时间过晚、饮用不当等非病理性因素有关。也可能由阴虚火旺证、心脾两虚证、痰热扰心证等病理性因素导致。

一、非病理性因素

1.茶水浓度过高:如果喝的茶叶比较浓或者泡的时间太长,会导致茶水中含有大量的咖啡因和鞣酸,这些物质能够兴奋神经中枢系统,从而引起失眠的情况;

2.饮茶时间过晚:在睡前不建议大量喝茶,因为茶叶中含有较多的茶碱,具有提神醒脑的作用,在晚上睡觉之前喝茶可能会使大脑皮层处于兴奋状态,进而影响睡眠质量,出现失眠的症状;

3.饮用不当:如果在白天喝茶过多或空腹喝茶,容易对胃肠道造成刺激,产生不适症状,如恶心、呕吐、头晕等症状,也会影响夜间睡眠。

二、病理性因素

1.阴虚火旺证:由于体内津液亏少,不能滋润濡养脏腑组织器官而引发的一系列病理变化,患者会出现口干咽燥、五心烦热、潮热盗汗、失眠多梦等症状,因此喝茶后也会出现失眠的现象;

2.心脾两虚证:通常是饮食失调、过度劳累等原因所导致,患病以后会使患者出现食欲减退、大便稀溏、乏力倦怠以及失眠健忘等症状,并且还会伴有面色萎黄、舌淡苔白等情况发生;

3.痰热扰心证:通常是由外感风寒湿邪或者是内伤情志等因素引起的,患病以后会导致患者出现胸闷气短、咳嗽咳痰、烦躁不安以及失眠多梦等症状。

除上述原因外,还可能是气血不足证、肝郁化火证等导致。若长期存在该现象,可到医院中医内科就诊,完善望诊、问诊等检查明确诊断。日常生活中应避免熬夜,保持心情舒畅,以免加重病情。

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