淋浴时乳房按摩要注意什么

不少女性会选择在淋浴的时候进行乳房按摩，对乳房进行充分的按摩锻炼，可以促进乳房组织受到刺激进而再次发育。但是，在淋浴的时候进行乳房按摩就需要注意一些问题。

1、将浴水调至40℃左右，较人体温度略高为宜。

2、进入浴缸，用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。

3、用手对乳房进行按摩。

4、持刷子自乳房内侧沿着乳房下方的线条，画弧般往外侧刷洗乳房。

5、开大喷头，边刷边冲洗乳房，浴后抹上滋润霜，并用两手按顺时针方向轻轻按摩10分钟。也可以用冷毛巾轻轻揩抹，使肌肤收缩。

6、如果乳房过小，可用毛巾交替做冷敷和热敷，10分钟交替一次。

7、如果乳房过大，则用冷水冲浴。

8、果乳房下垂或为防止乳房下垂，最好用淋浴头从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头周围，借以增强组织张力，使乳房坚挺。

9、海藻浸泡在水中进行洗浴。

10、藻切碎，放入纱布袋中，用来揩擦乳房。浴后抹上滋养霜，并用手按图所示的方向轻轻按摩10分钟，它可以促进局部血液循环，使皮肤光滑润泽并有弹性，防止胸部皮肤的衰老、松弛。也可以冷毛贴轻轻揩抹，使肌肤收缩。

乳房是女人身体最重要的部位之一，乳房更见证着一个从女孩到女人、从青涩到成熟的特殊过程，因此注意乳房按摩过程中的问题，才能更好做好乳房保健。