小孩吃零食吃多了，出现消化不良、大便不成形的情况时，可以适当进食一些清淡易消化的食物，如小米粥等。如果症状比较严重，则需要在医生指导下服用药物进行治疗。
一、食物
1.小米粥：小米粥属于一种半流质饮食，容易被胃肠道消化和吸收，不会加重胃肠负担，因此小孩吃零食过多导致消化不良后，可适量喝小米粥缓解不适；
2.其他食物：比如南瓜粥、山药粥、鸡蛋羹等，这些食物也比较软烂，也比较好消化，适合小孩食用。
二、药物
若小孩吃零食太多引起消化不良的症状较重，建议及时到医院就诊，在医生的指导下服用助消化类药物改善，如健胃消食片、乳酸菌素片等。同时还可以配合使用益生菌制剂调节肠道菌群，促进胃肠蠕动，帮助食物尽快排出体外，常用药物有双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等。
家长还要注意给小孩养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食，并且要少吃零食以及辛辣刺激性的食物，以免影响身体恢复。平时也要让小孩多吃新鲜的水果蔬菜，能够补充维生素C，有助于增强体质。
