吃了糙米饭消化不良、肚子疼，可能是由于食物不耐受、胃肠功能紊乱、胃炎、肠易激综合征等疾病因素导致。建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
1、食物不耐受：如果患者对糙米中的某些成分不耐受，可能会出现腹胀、腹痛等症状，还可能伴有恶心、呕吐等情况。建议在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗；
2、胃肠功能紊乱：若患者本身存在胃肠功能紊乱的情况，可能会出现腹痛、腹泻等症状，还可能伴有食欲不振、餐后饱胀感等情况。建议遵医嘱服用盐酸伊托必利片、匹维溴铵片等药物进行治疗；
3、胃炎：若患者本身患有胃炎，进食糙米饭后可能会刺激胃黏膜，从而引起腹痛的症状，还可能伴有上腹部不适、嗳气等情况。建议遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物进行治疗；
4、肠易激综合征：若患者本身患有肠易激综合征，进食糙米饭后可能会加重肠道负担，从而引起腹痛的症状，还可能伴有排便异常等情况。建议遵医嘱服用蒙脱石散、乳果糖口服溶液等药物进行治疗。
除上述情况外，若是由于饮食不当等因素引起的消化不良症状，则可适当通过按摩腹部等方式缓解不适症状。
