您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 亚健康 > 正文

脖子后面长软软的包千万要警惕 严重可致胸闷心慌、血压升高

发布时间: 2024-03-20 14:56

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

用手摸摸脖子后面,如果有一块突出的软软的肉,那么“恭喜”你,你得了“富贵包”!

这个被很多人称之的“富贵包”,也就是大椎凸起,在专家眼里却是“夺命包”。其中潜藏的健康危机不容忽视,大家一起来看看吧!

富贵包绝对不是因为遗传!通常是由不良的体态导致的。如日常过度的驼背、总是对着电脑、ipad、低头看手机、走路时含胸低着头,颈椎在往前弯曲时候会与第一胸椎的交汇处后侧分离,并且在既有这种体态的时候,身体的脂肪堆积在这里,脂肪慢慢聚集在这里,鼓起来的一小坨肉,就产生了富贵包。

富贵包有什么危害?

一般来说,富贵包越大越严重的人,往往肩膀颈椎紧张僵硬,引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉;有的人长了富贵包,饮食起居依旧,似乎没有妨碍到生活,但是酸麻胀痛一旦发作起来就会寝食难安,整夜难眠,不能躺着睡,只能坐着睡两三个小时;此外,富贵包严重可致胸闷心慌、血压升高、心跳加快、心律不齐等。

那么,如何解决富贵包呢?

1、改变日常习惯

日常生活中尽量保持良好的姿势,改变含胸驼背的习惯,减少低头看手机的频率或是看手机屏幕时候,能够把手稍微举高让头不至于太低,长时间使用计算机必须抬高显示器的位置,避免向下凝视。走路时挺胸、目视前方。睡觉时枕头不宜过高,可在颈部放一个小垫子,以维持颈椎正常的曲线。少背重的包,特别不要背单肩的,这样会让你头不自然往前倾。

2、刮痧

先涂抹刮痧油,在堆肉部位局部刮痧,从上往下,把堆肉的棱慢慢刮开。也可以走罐,这是解决此处堆肉的最好办法。

3、常做这三个小动作

选择一个俯卧姿势,双手打开上抬至45度,呼气的时候将上半身肋骨以上位置上抬,眼睛看下方。进行12~15次,重复3~5组。

靠墙,用食指轻轻推下巴使头部后移并且保持目视前方。进行8-12次,3-4组。

选择一个靠墙姿势,保持站立姿势1~3分钟。注意保持耳肩髓在同一条直线上,同时肩脚骨收拢,胸挺起。

4、艾灸

点燃艾条,冲着大椎穴和富贵包附近进行悬灸,可以采用回旋灸的手法将整个区域艾灸一遍,一次艾灸20-30分钟,也可以用艾灸盒进行温灸,进行温灸需要达到30分钟。灸完后记住封穴1小时(用衣物盖住大椎,不见寒风)。一段时间后,富贵包的突出程度会慢慢缓解。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

女性千万警惕乳头变色背后的健康信号
女性千万警惕乳头变色背后的健康信号
女性乳头、乳晕颜色正常者为淡红色或粉褐色,如果乳头、乳晕颜色有了变化,可以提示女性体内内分泌系统某些生理性变化或者病理性变化。生理性变化:1、女子妊娠后,从早孕开始,乳头、乳晕的颜色就可以加深,从淡红色逐变为深褐色,这种变化主要由于妊...[详细]
2024-01-15 12:41
孕妇出现心慌胸闷是怎么回事
孕妇出现心慌胸闷是怎么回事
很多准妈妈们到了怀孕后期可出现胸闷、心慌、气短、心跳加速等一系列不适症状。经医生听诊检查,有时还会出现轻微的心脏杂音,这到底是怎么回事呢?除了心脏杂音,很多怀孕女性还可能出现轻微的下肢水肿,但检查发现,甲状腺、肺部、心率等一切正常。在...[详细]
2023-11-13 11:42
警惕!孕妇打麻将易致流产
警惕!孕妇打麻将易致流产
现在的家庭基本都是只能养育一胎,因此很多女性一旦怀孕就会放下一切工作,在家安心养胎。怀胎十月,这段时间该如何打发呢,有的孕妇为了打发时间就会组队打麻将,然而玩麻将这项活动能娱乐却不能保证安全哦。孕妇玩麻将对胎儿危害大,甚至引发流产、早...[详细]
2023-11-16 09:21
子宫口好像有软软的一个包
子宫口好像有软软的一个包
子宫口好像有软软的一个包可能由于多种因素所致,主要考虑是宫颈囊肿、宫颈息肉、宫颈肌瘤、宫颈炎性增生以及尖锐湿疣等原因有关。建议查明原因,对症治疗。1、宫颈囊肿:这种疾病是宫颈腺管口阻塞形成的囊肿,从而表现为上述情况,多数无明显症状,一...[详细]
2023-11-15 07:39
警惕!安全套过紧易致阳痿
警惕!安全套过紧易致阳痿
过紧可伤阴茎组织“安全套是否合身,尺寸很重要,就算圆周只差一毫米,分别也会很大。”一般使用安全套的标准尺寸是圆周五十二毫米,有人需要比标准尺寸大的安全套,即圆周五十四毫米;而比标准尺寸小的亦大有人在,即圆周五十一毫米。而较标准尺寸大的...[详细]
2023-11-14 12:38
心慌气短胸闷腿软早泄
心慌气短胸闷腿软早泄
心慌、气短、胸闷、腿软、早泄,可能与房室早搏、低血糖、心肌供血不足等原因有关。建议患者及时前往医院的心血管内科就诊,在医生指导下进行针对性治疗,避免耽误病情。1、房室早搏:房室早搏是指异位起搏点在心房或心室,如果出现频发房性早搏,可能...[详细]
2023-11-16 12:44
吃了变质食物呕吐心慌胸闷
吃了变质食物呕吐心慌胸闷
吃了变质食物呕吐、心慌、胸闷,可能是由于食物中毒、急性胃肠炎、食物过敏等原因导致。建议患者及时就医,在医生的指导下进行治疗。1、食物中毒:如果吃了变质的食物,可能会产生有毒物质,如细菌产生的毒素等,这些有毒物质会刺激胃肠道黏膜,从而引...[详细]
2024-07-01 17:10
警惕!千万别把耳边的嗡嗡响当成小事!
警惕!千万别把耳边的嗡嗡响当成小事!
耳鸣是听觉异常的症状之一,以自觉耳内鸣响为主症。由听觉机能紊乱引起,常常是耳聋的先兆。耳鸣会使人心烦意乱、坐卧不安,晚上不能很好的休息,严重影响正常的生活和工作。中医认为耳鸣有虚实之分。1.耳鸣暴发者多实,渐发者多虚。2.新鸣者多实,...[详细]
2024-03-05 05:47
脖子下面右侧有个包是不是肿瘤
脖子下面右侧有个包是不是肿瘤
脖子下面右侧有个包可能是肿瘤,也有可能是皮脂腺囊肿、脂肪瘤等良性病变。如果出现不适症状,建议及时就医,在医生指导下进行针对性治疗。一、是肿瘤的情况1.甲状腺癌:通常与碘摄入异常有关,由于癌细胞的浸润和转移,可导致颈部淋巴结肿大,并伴有...[详细]
2023-11-15 07:35
产检胎儿脖子有包块
产检胎儿脖子有包块
产检时发现胎儿颈部出现肿物,可能是正常的生理现象,也有可能是病理因素导致的。需要根据具体情况判断原因,并进行针对性处理。一、生理性因素1.正常情况:如果孕妇在怀孕期间营养摄入比较充足,会导致胎儿生长发育较快,在孕晚期做检查的时候会发现...[详细]
2023-11-14 08:41
卫生巾过敏怎么办
卫生巾过敏怎么办
卫生巾过敏可通过更换低敏材质产品、局部冷敷、使用抗过敏药物、保持会阴干燥、避免抓挠等方式缓解。卫生巾过敏通常由材质刺激、化学添加剂、皮肤屏障受损、真菌感染、接触性皮炎等原因引起。1、更换低敏材质产品选择无荧光剂、无香精的纯棉表层卫生巾...[详细]
2025-07-28 08:47
月经前腹痛的原因
月经前腹痛的原因
月经前腹痛可能与激素水平波动、前列腺素分泌增加、子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤等因素有关。通常表现为下腹坠胀、隐痛或痉挛性疼痛,部分可能伴随腰酸、乳房胀痛等症状。1、激素水平波动月经前雌激素和孕激素水平下降,导致子宫内膜血管收缩,引...[详细]
2025-07-28 08:09
子宫排毒最强食物
子宫排毒最强食物
子宫排毒通常是指通过饮食调理促进子宫代谢废物排出,适量食用黑木耳、西蓝花、红枣、柠檬、燕麦等食物有助于辅助子宫健康维护。这些食物主要通过补充膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分发挥作用,但需注意食物无法替代医疗手段。一、黑木耳黑木耳富含...[详细]
2025-07-28 07:31
生理期吃什么最好
生理期吃什么最好
生理期期间可以适量吃富含铁元素、优质蛋白和维生素的食物,主要有动物肝脏、红肉、深色蔬菜、坚果和全谷物。这些食物有助于缓解疲劳、补充流失的营养素并维持激素平衡。1、动物肝脏动物肝脏含有丰富的血红素铁,吸收率较高,能有效预防生理期缺铁性贫...[详细]
2025-07-28 06:53
经期不能喝牛奶吗
经期不能喝牛奶吗
经期一般可以喝牛奶,但乳糖不耐受或痛经严重时需谨慎。牛奶富含钙和蛋白质,有助于缓解经期不适,但部分女性可能出现腹胀或加重痛经的情况。经期饮用温热的牛奶有助于舒缓子宫收缩引起的疼痛,其钙含量可帮助稳定神经肌肉功能,减少经期烦躁情绪。全脂...[详细]
2025-07-28 06:15
生理期敢喝奶茶吗
生理期敢喝奶茶吗
生理期可以适量喝温热的奶茶,但需避免冰饮或过量摄入咖啡因。奶茶中的糖分和热量可能暂时缓解经期不适,但部分成分可能加重腹胀或影响铁吸收。奶茶在经期饮用时,温度是关键。温热奶茶有助于促进血液循环,缓解子宫收缩带来的疼痛感。红糖姜茶类奶茶对...[详细]
2025-07-28 05:37
失眠会导致便秘吗
失眠会导致便秘吗
失眠可能会导致便秘,长期睡眠不足可能影响胃肠功能,但并非所有情况都会直接引发便秘。失眠与便秘的关联主要与自主神经紊乱、激素分泌异常、饮食作息改变等因素有关。部分人群在失眠后可能出现胃肠蠕动减缓、消化液分泌减少等情况,进而诱发便秘概率。...[详细]
2025-07-28 05:00
失眠最怕三种食物
失眠最怕三种食物
失眠患者应避免摄入咖啡、酒精和高糖食物。咖啡因会刺激中枢神经,酒精干扰睡眠周期,高糖食物导致血糖波动影响入睡。长期失眠可能与神经功能紊乱或激素失调有关,建议调整饮食结构并结合放松训练改善睡眠质量。1、咖啡咖啡中的咖啡因具有强烈兴奋作用...[详细]
2025-07-27 17:00
补气食物最好最快
补气食物最好最快
补气效果较好较快的食物主要有山药、红枣、牛肉、桂圆、黄芪等。一、山药山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助于脾胃消化吸收功能。中医认为山药性平味甘,归脾肺肾经,具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。新鲜山药可蒸煮食用,干品可煲...[详细]
2025-07-27 16:22
痛经需要怎么调理
痛经需要怎么调理
痛经可通过热敷、饮食调节、适度运动、药物缓解、中医调理等方式改善。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、受寒、精神压力、器质性疾病等因素引起。1、热敷下腹部热敷能促进局部血液循环,缓解子宫肌肉痉挛。使用热水袋或暖宝宝时温度不宜过高...[详细]
2025-07-27 15:44