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叶酸什么时候吃好 规定时间服用叶酸有助胎儿发育

发布时间: 2024-02-07 06:27

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我们都知道孕妇服用叶酸对胎儿的发育时候很大的帮助的,可以预防一些妊娠疾病出现的。叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,如果身体缺少叶酸可能会引起巨红细胞性贫血和白细胞减少症的,因此它的服用时间我们也是要掌握的,下面一起来看看叶酸什么时候吃好?

一、孕前三个月服用叶酸

现在提倡优生优育的,因此一般都会先备孕三个月左右的,在备孕期间男性除了戒烟酒外,也是要和女性适当的补充一些叶酸的,男性补充叶酸可以提高精子质量的,女性补充叶酸可以给宝宝储备一些叶酸的,这样对宝宝中枢神经系统的生长发育使用后很关键的作用的,稍不注意就可能会导致宝宝畸形的,因此夫妻两个都是要补充叶酸的在备孕期。

二、孕中后期也要服用叶酸

当然在孕中后期我们也是要适当的补充叶酸的,因为如果停止了服用叶酸,可能就要从食物中摄取了,但是食物中的叶酸含量太少了,在这个关键的时候不补充叶酸,可能会导致胎儿神经管出现危险的。

三、补充叶酸的注意事项

叶酸在食物中可以摄取的,一般水果中的叶酸含量是比较高的,多吃水果对是可以补充叶酸的,但是水果我们一定要注意避光放置,因为叶酸遇光容易失去活性的。当然蔬菜叶酸含有叶酸的,由于叶酸怕热因此蔬菜我们最好是蘸酱吃,这样叶酸不会被破坏。

通过上述的介绍,我们知道叶酸的服用时间了,但是大家在使用叶酸的时候也要注意它是不能够随意停止的,一般整个孕期都是要补充叶酸的,这样对宝宝身体的发育、胎盘、宝宝DNA的合成等都是有帮助的,因此药物我们一定要合理的使用。

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