男性朋友知道精子对生育很重要，于是很想知道怎么保护精子？保护精子的方法是什么？如果日常没有保护好自己的精子，那么就容易出现精子质量差、弱精、精子畸形等，这些都会对您的生育有很大的危害。下面小编带领男性一起去学习保护精子的方法吧。
男人该如何呵护自己的精子？助男人强精健体的四大习惯
习惯一穿裤子要讲究：不仅“准爸爸”需要注意，处于快于发育的青春期男生同样不可忽视。别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧！另外，男士别常穿纯棉的内裤让宝贝保持“凉爽”。
习惯二不大量饮酒：酒精对生精细胞有强烈的刺激作用，能损伤精子和影响胚胎的发育。长期大量饮酒会造成男性生育能力减退。现已证明，酒精可使睾丸酮的合成减慢，并影响睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功能低下，影响精子的生成和精液的质量。
习惯三不乱吃药：现代医学日益发达，药物的应用十分普遍，药物在治疗疾病的同时也会产生一些不良应。据临床观察表明，有许多药物对精子的生成、男子的性功能等有不良的影响。其影响的程度取决于多种因素，如药物的剂量，服药时间的长短等。其中个体的敏感性也是个重要原因。
习惯四向桑拿、热水浴说不：男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右，如果达到或者超过这个温度，精母细胞的生成就会受到抑制，同时，已经产生的精子的活力下降。对于经常洗热水浴的男性，尤其是40℃以上的热水澡的男性，精子质量会有不同程度的下降。
以上这四个好习惯可是保护精子的最佳方法，因此男性朋友一定要记得每一点都要做好来哦。复禾健康网小编温馨提示：穿紧身裤、过度喝酒、乱吃药等这些陋习都是导致您精子出问题的祸源，所以大家一定要避免这些行为发生哦。
