腰痛是女性经常遇到的现象，有的是因为久坐不动，或者白领族工作时坐姿不对，还有的是因为经期特殊时期造成的。腰痛很难受，坐立不安，通过调理会有好转。下面小编给大家介绍腰痛的食疗方法，来看看腰痛吃什么好吧。
女性身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。女人腰痛的原因有很多种，其中以肾虚腰痛最常见。肾虚腰痛的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力，劳累或房事后加重。女性每月失血过多，同时肩负孕育、生产，都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性较易出现此类腰痛。
专家表示，如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还可常吃一些中成药，如六味地黄丸。阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。
除了吃一些中药外，还可以通过以下饮食进行调理：
一、小枣桂圆莲子汤：
取小枣7粒，桂圆7粒，莲子14粒，加少许水煮沸，放凉后，将汤和小枣、桂圆、莲子一同服用。此法冬夏皆可，早晚皆宜，且可长期服用。尢其是中年女性朋友。
二、大蒜蒸冬瓜
取250克左右的嫩小冬瓜一个，将瓜蒂处挖下做盖，用小勺从孔中掏出冬瓜子，使之形成中空的带盖的“冬瓜碗”。将独头蒜2头去皮后放入“碗”中，盖盖、装碟、上锅清蒸。出锅后趁热吃下冬瓜，有补肾、利尿、解毒的功效。
三、茴香炖猪肾
取小茴香20克，猪腰1对，先取猪腰洗净后，在凹处剖一口，将茴香、盐装入剖口内，用白线缝剖口后，放入锅内，加姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用，每周一次。
四、清蒸小公鸡
将啼叫的小公鸡，按常规宰杀洗净切成鸡块，放油锅内略炒数分钟。再往锅内加入500克米醋不要加白开水），在火上炖焖到尚剩小半杯醋，以鸡肉炖烂而不剩一些醋为宜。炖烂的鸡肉当菜食用，而吃的口味感到越酸越好。嫌难吃可适当放些红砂糖。每只鸡按一日3次，一天内吃完，不要中断，连吃6只小公鸡为一个疗程。
通过以上介绍，相信大家对腰痛的原因有了一定的了解，吃药多会产生耐药性，如果您经常有腰痛的现象，不妨试试以上介绍的几种食疗方法。如果还是没有缓解就要去医院检查，因为有的泌尿系统结石也会造成腰痛。
