孕妇中暑怎么缓解？这六种最快缓解方法建议收藏！

中暑在生活中特别常见，尤其是在炎热的夏天。很多的女性在怀孕初期会出现中暑的症状，这不仅给孕妇本身带来了伤害，还可能影响宝宝的健康。那么孕妇中暑怎么缓解呢，接下来是由医孕通网整理的一份关于孕妇中暑怎么缓解？这六种最快缓解方法建议收藏！供大家参考。

一、孕妇中暑怎么缓解？

1.远离高温环境

孕妇出现中暑症状时，应立即离开所处环境，找阴凉通风处休息。如果环境通风不够，孕妇还可以用电风扇、风扇等工具扇风，可以促进空气流通。孕妇休息一段时间后，身体不适自然会缓解。

2.冷却身体

如果孕妇环境方便，可以先解开衣服，然后用冷毛巾或酒精擦拭胸背部，让身体降温，也能达到很好的缓解效果。

3.给身体降温

孕妇中暑后，往往会出现口渴的症状。是的，孕妇需要及时补充水分，缓解口渴症状。孕妇喝水时，可以在水中加入少量的盐或小苏打，更有利于身体吸收水分。

4.看医生

如果孕妇的症状特别严重，那么单纯的自救措施已经不能缓解身体症状了。此时，孕妇应立即拨打120。在等待阶段，孕妇应保持侧卧，头向后倾斜，这样可以更正常地呼吸，避免胎儿受到影响。

5.吃消暑药

也可以去药店咨询医生，说明孕妇的情况，让医生吃一些孕妇可以吃的有解暑作用的药，保护胎儿。

6.吃消暑食物

当孕妇中暑症状稍有缓解时，可以给孕妇吃一些消暑的食物，比如绿豆汤。千万不要让孕妇喝冰水，吃冰淇淋之类的食物。这类食物虽然有很好的消暑效果，但很可能对孕妇和胎儿造成伤害。建议不要用。

二、怎么预防孕妇中暑？

1、多吃些水果和蔬菜

水果和蔬菜中含有丰富的水分和各种营养物质，如黄瓜、西红柿、苹果等。孕妈妈可以通过吃水果来预防中暑，但不能吃含糖量高的水果，因为那样会导致糖代谢紊乱，从而诱发妊娠期糖尿病，威胁孕妇和胎儿的健康。

2、作息要规律

预防中暑，孕妈妈也要早睡早起，早上起床后做一些适当的体力活动，可以有效提高机体调节体温的功能，从而有效提高孕妇的耐受力。另外，午饭后要适当午睡，一般半小时到一小时。

3、选择合适的衣服

由于夏季闷热，孕妇应穿舒适、宽大、凉爽的衣服，如宽松的棉服，特别适合孕妇穿着，因为这类衣服柔软透气，吸汗能力较好。另外，最好选择浅色的衣服，因为这种衣服可以反射阳光，这样体温就不会因为阳光而升高。

4、经常洗澡

洗澡还可以降低人体表面的温度，从而使孕妇感到舒适。但是洗澡的时候水温一定要合适，比体温稍高一点最合适。如果温度过高，血液会流动得更快，从而导致胎儿缺氧。如果温度过低，可能会引起宫缩，导致流产。

5、注意通风

孕妇居住的地方定期通风，也能有效预防孕妇中暑。尤其是早上或晚上，最好开窗开门通风。中午可以开空调，但温度要保持在26℃左右。

小结

以上是关于孕妇中暑怎么缓解？这六种最快缓解方法建议收藏！全部内容介绍。在炎热的夏季中，孕妇又是特殊人群，因此要更加注意防暑，孕妇的家人们要提前了解中暑的相关知识，同时还要注意饮食的合理安排。