孕妇可以吃柿饼吗 孕妇吃柿饼对胎儿好吗

柿饼，口感绵软但是又有嚼劲，因此很多人喜欢吃一些柿饼。女性怀孕期间体质是一直在改变的，因此阴虚的时候食用柿饼是合适，但是体质改变或者是食用柿饼多过的话，导致体质变得寒凉就不好了，因此不建议长期食用，可以偶尔适量食用。相关知识介绍如下！

本文目录

1、孕妇可以吃柿饼吗？

2、孕妇吃柿饼有什么好处？

3、孕妇吃柿饼对胎儿好吗？

孕妇可以吃柿饼吗？

孕妇可以适量食用柿饼。柿饼中含有丰富的膳食纤维，孕妇适量食用可以起到润肠的作用，能有效防治便秘。另外柿饼富含有机酸，可以增进食欲，促进营养消化。但是不过孕妇不宜多食，一次不要吃太多，注意不能空腹食用。糖尿病、腹泻者需忌食。

孕妇吃柿饼有什么好处？

1、缓解妊娠高血压

柿饼含有大量矿物元素，食用可以促进体内钠离子的排出，具有改善渗透压的作用，可以缓解高血压的情况，并且含有的丰富的胡萝卜素，可以增强毛细血管的弹性，也有缓解高血压的作用

2、缓解孕妇便秘

柿饼内含有的果胶等膳食纤维，具有促进肠道蠕动、改善肠道菌群的作用，同时性寒的柿饼有一定的滑利性，因此有缓解孕妇便秘的作用。

3、美容养颜

柿饼中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，都具有抗击自由基的作用，可以防止怀孕产生的大量自由基损伤机体导致的衰老，而维生素A可以增强肌肤的抵抗力、平滑肌肤、促进肌肤水油平衡的作用，因此可以美容养颜。

4、保持心情愉悦

柿饼中含有大量的镁离子，镁离子具有舒缓神经、安神镇静、解郁、增加好心情的作用，因此怀孕的时候食用一些柿饼，可以保持心情愉悦，防止出现产前抑郁等情况。

5、快速补充血糖

柿饼中的碳水化合物含量很高，其中很大一部分是葡萄糖和果糖，食用之后经由小肠绒毛吸收，快速进入血液中，可以快速升高血糖，具有避免孕妇低血糖的作用。

孕妇吃柿饼对胎儿好吗？

1、促进骨骼发育

柿饼中含有丰富的钙元素、磷元素和其他矿物元素，都是骨骼的组成成分，因此孕妇食用一些柿饼可以促进胎儿的骨骼生长，并且增强骨骼强度。

2、促进视力发育

柿饼中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，胡萝卜素可以预防夜盲症，并且胡萝卜素可以在人体有需求的时候转换成两分子的维生素A，维生素A可以促进视紫红质的转化，孕妇食用柿饼具有促进胎儿视力发育的作用。

3、促进胎儿发育

柿饼中含有大量的碳水化合物，食用之后可以为胎儿的生长发育提供能量，具有促进胎儿发育的作用。所以，柿饼性寒，孕妇可以适量食用，但是也不建议一次性食用太多，因为孕妇怀孕之后本身消化功能减弱，在加上性寒的柿饼，食用越发影响消化功能，因此一次食用半个就足够了。