吃过早饭胃疼怎么保养身体

由于吃过早饭后，食物经过胃肠道消化、吸收后，产生大量的胃酸，刺激胃部黏膜，容易引起胃疼的情况。在吃过早饭胃疼时，可通过饮食调理、适当运动、药物治疗、生活调理等方法进行保养。

1、饮食调理：通常吃过早饭胃疼的人群，需要注意饮食，避免吃辛辣、刺激性的食物，以免加重对胃部黏膜的刺激，可以吃清淡、易消化的食物，如粥、面条等，同时也要注意摄入含有优质蛋白质的食物，如鱼肉、鸡蛋等，可以较好地补充身体营养，也能够减轻胃肠道负担，避免胃疼的情况加重;

2、适当运动：通常吃过早饭胃疼的人群，在吃完饭后可以进行适当运动，如慢走、瑜伽等，可以较好地促进食物的消化和吸收，且适当运动可以增强体质，对于胃肠道蠕动也有一定帮助，进而可以起到保养身体的作用;

3、药物治疗：如果吃过早饭胃疼的人群持续出现胃疼的情况，可以在医生指导下应用抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑钠肠溶片、泮托拉唑钠肠溶片等，也可以应用保护胃黏膜的药物，如胶体果胶铋胶囊、枸橼酸铋钾片等，有利于减轻对于胃黏膜的刺激，从而缓解胃疼的情况;

4、生活调理：一般出现吃过早饭胃疼的人群，在平时生活中还要注意避免暴饮暴食，尽量不要吃过早饭，以免引起消化不良。在吃过早饭后应避免剧烈运动或进行重体力劳动，以免导致胃部疼痛加重。

一般建议吃过早饭后半小时左右适当运动，可较好地促进食物消化和吸收。对于长期出现吃过早饭胃疼的人群，建议去医院消化内科就诊，由医生进行B超、血常规等检查，明确具体病情后再进行治疗。