产后手臂和手关节痛，可能是由于受凉、过度劳累、缺钙、腱鞘炎等原因导致。建议产妇及时到医院就诊，明确诊断后进行针对性治疗。
1、受凉：如果在寒冷的冬天不注意保暖，可能会导致寒气入侵体内，从而引起产后手臂和手关节疼痛的情况。此时可以通过局部热敷的方式缓解症状，也可以通过按摩的方式促进血液循环，有利于改善不适症状；
2、过度劳累：如果产妇在产后没有注意休息，经常抱孩子或者做家务，则可能会导致手臂和手关节出现劳损的情况，从而引起产后手臂和手关节疼痛的症状。此时可以通过适当休息的方式缓解症状，也可以通过按摩的方式促进血液循环，有利于改善不适症状；
3、缺钙：如果产妇在产后没有及时补充钙元素，则可能会导致身体缺钙，从而引起产后手臂和手关节疼痛的情况。此时可以在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗；
4、腱鞘炎：如果产妇在产后不注意休息或长期使用鼠标等工具，则可能会导致手腕部位出现无菌性炎症反应，从而引起产后手臂和手关节疼痛的情况。此时可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中产妇应注意饮食均衡，可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于增强体质。
