冬季来临，在冬季老年人要如何度过呢?老年人身体的各项机能都下降了，容易患上贫血症，对于患贫血老年人来说，冬季要如何安全度过呢?
在多数人的认知里，贫血并不是那么重要，甚至认为只要多食用有营养的物质补补就可以了。如果您真的这么认为，那么您就大错特错了。贫血虽然不像心血管疾病发病急骤，很快危及生命。但是，患者很可能因为贫血而导致心血管疾病，成为让人心惊胆战的心血管疾病的引子。临床上，有好多老年人就是因为平时没有注意贫血的防治，导致了其他疾病的发生，从而危及生命，如心绞痛、心肌梗死等。这是因为发生贫血后，血液中红细胞数量及血红蛋白含量明显减少，红细胞携氧能力大幅度下降，引起全身组织器官缺氧，大大加重了心脏的负担。
同时，贫血也使心脏自身的供血下降，进一步导致心脏缺氧。对于本身已有冠心病、冠状动脉硬化的老年人，影响更大。如果贫血进一步发展，心脏负担的加重就会形成恶性循环，随时可能促发心绞痛、心律失常，严重时会引起心力衰竭甚至猝死。
一般来说，贫血时间越长越严重，对心脏的损害也就越大。当血色素低于9克，就会对心脏有影响;当血色素低于7克，就会明显加重心脏负担。为了避免贫血损害心脏，当出现乏力、容易疲劳、活动量大时心悸;头晕，在体位突然改变时明显;面色、手指甲、嘴唇苍白等早期的贫血症状时就要引起重视，及时到医院检查，如确诊有贫血应在医生的指导下进行治疗。
贫血不一定都是由偏食或营养不良引起的。一些疾病也会引起贫血，如慢性再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合症等血液系统疾病。如果是其他疾病引起的贫血，要针对原发病进行治疗。治病之本，标本兼治，更好的预防危险的发生。
生活饮食方面，血液系统疾病的患者应该注意针对性的预防。例如：对于饮食原因引起的贫血，要多吃含铁量高的食物，主要是瘦肉和蛋类等动物性食品等。
