膀胱结石如何预防

膀胱结石可以通过多喝水、注意饮食以及适当运动等方式进行预防。还可以通过避免长期久坐、保持良好的生活习惯等方法来降低患病风险。

一、日常护理

1.多喝水：在平时要养成勤排尿的习惯，每天的饮水量尽量控制在2000毫升以上，并且还要做到少量多次地饮用，在一定程度上能够促进身体的新陈代谢，有利于将体内的杂质排出体外，从而减少膀胱结石的发生概率；

2.注意饮食：在平时也要合理调整饮食结构，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，同时也可以吃一些含钙的食物，如牛奶、鸡蛋等，能够补充体内所需要的营养物质，而且也能够起到辅助预防膀胱结石的作用；

3.适当运动：如果长时间不活动或者缺乏锻炼，可能会导致机体新陈代谢减慢，容易使多余的水分无法及时排出，因此也会增加膀胱结石发生的概率。此时需要根据自身的实际情况制定合理的运动计划，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，能够加快身体的新陈代谢速度，对于预防膀胱结石也有一定的帮助。

二、其他

另外，建议患者不要憋尿，以免诱发膀胱结石。并且要定期到医院做体检，了解自身健康状况，如果出现异常情况，也能尽早发现并治疗。

除此之外，如果患有前列腺增生症、神经源性膀胱疾病等泌尿系统疾病时，也需要积极遵医嘱进行治疗，以防止病情进一步加重而引起膀胱结石。