您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 亚健康 > 正文

晚上吃水果对身体好不好?

发布时间: 2023-11-16 10:57

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

吃水果是好多人喜欢的,有时候为了解渴就吃水果,空腹吃水果对身体有没有影响呢,这是个值得讨论的问题,也有人晚上吃水果,那到底好不好呢?

您担心的是不是酸的问题?胃酸的pH值是2,比所有食物的酸性都强,只要水果不是大量吃,例如一次吃八颗十颗的橘子,或喝大量柠檬汁,都不致於产生太多酸而伤胃的情况。要注意,榨原汁比吃水果更容易得到过多的酸,一杯柳橙汁是六至八颗柳丁的汁,如此较容易过量。而榨汁又抛弃了良好的纤维,较不建议取代水果。

大家都知道,吃水果有益健康,於是水果成了一些人的正餐。其实,有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。

蕃茄

含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学作用,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口--幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成胃扩张而使人感到胃胀痛。

柿子

含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸,容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄,若结成大的硬块,就易引起“胃柿结石症”,中医称为“柿石症”.

香蕉

含有大量的镁元素,若空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁与钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。

桔子

桔子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃黏膜。

甘蔗和鲜荔枝

空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量,否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”.

山楂

山楂的酸味具有行气消食作用,但若空腹食用,不仅耗气,而且会增加饥饿感并加重胃病。

空腹吃水果是容易对胃产生刺激,最好还是不要空腹吃水果,晚上吃水果还是可以的,有助于消化以及睡眠。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

晚上吃水果的危害
晚上吃水果的危害
很多人喜欢晚上吃水果,其实这是一个很不好的习惯。特别是拿水果当饭,空腹吃水果,这样尤为伤害身体,对身体尤为不利。那,为什么不能晚上吃水果呢?有句谚语:“早上的水果是金,到了晚上变成铜。”意思是早上吃水果对身体好,但到晚上吃就欠好了。有...[详细]
2024-02-27 08:53
吃水果对痔疮好不好
吃水果对痔疮好不好
吃水果对痔疮有一定的好处,因为水果中含有比较多的水分、维生素、纤维素,可促进胃肠道蠕动,减少便秘的情况,从而可在一定程度上减轻痔疮患者的症状。但大量进食水果可能会加重便秘症状,因此不建议过量食用水果,...[详细]
2023-11-16 10:59
调理食品对身体好不好
调理食品对身体好不好
调理食品对身体的利弊取决于具体成分和使用方式,合理选择可辅助营养补充,过度依赖可能带来健康风险。主要影响因素有加工工艺、添加剂含量、营养成分、适用人群、食用频率。1、加工工艺:现代食品加工技术能保留部分营养成分,如冻干技术可保存蔬果中...[详细]
2025-05-23 12:35
女人停经对身体好不好
女人停经对身体好不好
停经对女性身体的影响需分情况讨论,自然绝经是正常生理现象,而异常停经可能提示健康问题。主要影响因素包括卵巢功能衰退、内分泌紊乱、子宫病变、精神压力及营养不良等。1、自然绝经:45-55岁女性卵巢功能自然衰退属于生理性停经,雌激素水平下...[详细]
2025-05-28 13:14
宝宝晚上喝奶粉好不好
宝宝晚上喝奶粉好不好
宝宝晚上喝奶粉是否好需要根据具体情况而定。如果宝宝已经添加辅食,则不建议在晚上喝奶粉;如果没有添加辅食,可以适当给宝宝喝一些奶粉。1、已经添加辅食:如果宝宝已经开始添加辅食,并且添加的辅食比较丰富,比如米粉、蔬菜泥等,此时就不建议再继...[详细]
2023-11-16 08:34
早孕检查身体状态好不好
早孕检查身体状态好不好
女性在怀孕期间,由于胎儿生长发育需要大量的营养物质和氧气供应,在这个过程中孕妇的身体会逐渐发生一系列变化。因此建议孕期定期进行产检,并且做好各项护理工作。1、体重:随着妊娠月份增加,子宫增大压迫胃部导致进食量减少,同时体内激素水平升高...[详细]
2023-11-16 16:51
女人喝啤酒对身体好不好
女人喝啤酒对身体好不好
女性适量饮用啤酒对身体有一定益处,但过量可能带来健康风险。1、适量好处:啤酒含有丰富的维生素B族、矿物质和抗氧化物质,适量饮用可以促进血液循环、改善心血管健康。其中的硅元素有助于增强骨骼密度,预防骨质疏松。啤酒花中的黄酮类物质还具有抗...[详细]
2025-05-05 16:56
月经吃苦瓜对身体好不好
月经吃苦瓜对身体好不好
月经期间适量吃苦瓜有助于清热解暑,但过量可能加重体寒,需结合体质调整。1、营养分析:苦瓜富含维生素C、膳食纤维及苦瓜素,能促进代谢并缓解经期水肿。其低热量特性适合控制体重,但寒凉属性可能刺激子宫收缩,痛经者需谨慎。2、体质适配:湿热体...[详细]
2025-05-01 15:47
晚上睡觉穿紧身衣好不好
晚上睡觉穿紧身衣好不好
晚上睡觉穿紧身衣可能影响血液循环、皮肤透气性和睡眠质量,建议选择宽松透气的睡衣。1、血液循环:紧身衣对肢体和躯干的压迫可能阻碍血液正常流动,长期穿着可能导致四肢麻木或静脉回流受阻。改善方法包括选择无束缚感的纯棉睡衣,睡前可做5分钟伸展...[详细]
2025-05-15 10:29
怎么看女人身体好不好
女性身体健康的评估可从月经状况、皮肤状态、精神状态、体重变化、睡眠质量五个方面综合观察。1、月经状况:规律的月经周期是女性生殖健康的重要指标。正常月经周期为21-35天,经期持续3-7天,经量适中无剧烈痛经。月经长期不规律、经量异常增...[详细]
2025-05-23 07:36
女生瘦肚子小妙招
女生瘦肚子小妙招
女生瘦肚子可通过调整饮食结构、加强核心训练、改善体态姿势、控制压力水平、优化睡眠质量等方式实现。1、调整饮食结构减少精制碳水和高糖食物摄入,用全谷物替代白米饭、白面包等主食。增加优质蛋白如鸡胸肉、鱼类和豆制品的比例,有助于维持肌肉量。...[详细]
2025-07-30 17:00
八大类食材有哪些
八大类食材主要包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类、油脂类、调味品类、饮料类及特殊膳食用食品类。这些食材涵盖了人体所需的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质及膳食纤维等营养素,是均衡饮食的基础。1、谷薯类谷薯类食材包括...[详细]
2025-07-30 16:22
脂肪最怕两种食物
脂肪最怕两种食物
脂肪堆积与饮食密切相关,适量食用西蓝花和绿茶有助于减少脂肪囤积。这两种食物分别通过膳食纤维阻断脂肪吸收和儿茶素加速代谢发挥作用。一、西蓝花西蓝花富含的膳食纤维能包裹肠道中的脂肪形成复合物,减少约三分之一的脂肪吸收率。其含有的萝卜硫素可...[详细]
2025-07-30 15:44
不能吃的十大食物
不能吃的十大食物
女性在日常饮食中应避免过量食用高糖高脂食品、生冷海鲜、腌制食品、酒精饮品、含咖啡因饮料、未煮熟肉类、霉变食物、人工添加剂食品、高盐零食及部分易过敏食材。这些食物可能引发胃肠不适、内分泌紊乱或增加慢性病风险,特殊生理期更需谨慎选择。一、...[详细]
2025-07-30 15:06
三种不能吃的食物
三种不能吃的食物
女性在特殊生理期或健康状态下需谨慎选择食物,有三种食物可能加重不适或引发风险,主要包括生冷海鲜、高糖加工食品及未消毒乳制品。1、生冷海鲜生鱼片、牡蛎等未彻底加热的海鲜可能携带寄生虫或细菌,经期女性免疫力较低时易引发胃肠炎。备孕期女性食...[详细]
2025-07-30 14:28
脓肿与囊肿的区别
脓肿与囊肿的区别
脓肿与囊肿是两种不同的病理表现,脓肿主要由细菌感染引起,表现为局部红肿热痛并伴有脓液积聚;囊肿则是封闭的囊状结构,内部充满液体或半固体物质,通常无感染症状。一、病因差异脓肿多由金黄色葡萄球菌等细菌感染导致,常见于皮肤软组织感染或术后并...[详细]
2025-07-30 13:50
给男人补肾的食物
给男人补肾的食物
男性补肾可以适量食用黑豆、牡蛎、核桃、山药、枸杞等食物。这些食物含有丰富的营养成分,有助于改善肾功能,但需注意适量食用,避免过量。一、食物1、黑豆黑豆富含优质蛋白和多种矿物质,有助于补充肾气。中医认为黑豆具有补肾益精的作用,适合肾虚引...[详细]
2025-07-30 13:12
吃什么水果能丰胸
吃什么水果能丰胸
适量食用木瓜、牛油果、无花果、榴莲、红枣等水果可能有助于丰胸。这些水果含有植物雌激素或促进乳腺发育的营养成分,但需配合蛋白质摄入和运动才能达到理想效果。一、木瓜木瓜含有木瓜酵素和维生素A,有助于促进蛋白质分解吸收,间接支持乳腺组织发育...[详细]
2025-07-30 12:34
吃什么丰胸快又好
吃什么丰胸快又好
丰胸效果因人而异,建议通过均衡饮食搭配优质蛋白、健康脂肪及植物雌激素类食物,如黄豆、葛根粉、核桃等,同时结合胸部肌肉锻炼。一、食物1、黄豆及制品黄豆富含大豆异黄酮,属于天然植物雌激素,有助于调节女性体内激素水平。豆浆、豆腐等豆制品可每...[详细]
2025-07-30 11:56
能美容养颜的食物
能美容养颜的食物
能美容养颜的食物主要有番茄、蓝莓、深海鱼、坚果、绿茶等。这些食物富含抗氧化物质、优质蛋白和维生素,有助于改善皮肤状态、延缓衰老。1、番茄番茄含有丰富的番茄红素和维生素C,番茄红素是一种强效抗氧化剂,能帮助中和自由基,减少紫外线对皮肤的...[详细]
2025-07-30 11:18