您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 亚健康 > 正文

晚上吃水果对身体好不好?

发布时间: 2023-11-16 10:57

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

吃水果是好多人喜欢的,有时候为了解渴就吃水果,空腹吃水果对身体有没有影响呢,这是个值得讨论的问题,也有人晚上吃水果,那到底好不好呢?

您担心的是不是酸的问题?胃酸的pH值是2,比所有食物的酸性都强,只要水果不是大量吃,例如一次吃八颗十颗的橘子,或喝大量柠檬汁,都不致於产生太多酸而伤胃的情况。要注意,榨原汁比吃水果更容易得到过多的酸,一杯柳橙汁是六至八颗柳丁的汁,如此较容易过量。而榨汁又抛弃了良好的纤维,较不建议取代水果。

大家都知道,吃水果有益健康,於是水果成了一些人的正餐。其实,有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。

蕃茄

含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学作用,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口--幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成胃扩张而使人感到胃胀痛。

柿子

含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸,容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄,若结成大的硬块,就易引起“胃柿结石症”,中医称为“柿石症”.

香蕉

含有大量的镁元素,若空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁与钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。

桔子

桔子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃黏膜。

甘蔗和鲜荔枝

空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量,否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”.

山楂

山楂的酸味具有行气消食作用,但若空腹食用,不仅耗气,而且会增加饥饿感并加重胃病。

空腹吃水果是容易对胃产生刺激,最好还是不要空腹吃水果,晚上吃水果还是可以的,有助于消化以及睡眠。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

晚上吃水果的危害
晚上吃水果的危害
很多人喜欢晚上吃水果,其实这是一个很不好的习惯。特别是拿水果当饭,空腹吃水果,这样尤为伤害身体,对身体尤为不利。那,为什么不能晚上吃水果呢?有句谚语:“早上的水果是金,到了晚上变成铜。”意思是早上吃水果对身体好,但到晚上吃就欠好了。有...[详细]
2024-02-27 08:53
吃水果对痔疮好不好
吃水果对痔疮好不好
吃水果对痔疮有一定的好处,因为水果中含有比较多的水分、维生素、纤维素,可促进胃肠道蠕动,减少便秘的情况,从而可在一定程度上减轻痔疮患者的症状。但大量进食水果可能会加重便秘症状,因此不建议过量食用水果,...[详细]
2023-11-16 10:59
女人停经对身体好不好
女人停经对身体好不好
停经对女性身体的影响需分情况讨论,自然绝经是正常生理现象,而异常停经可能提示健康问题。主要影响因素包括卵巢功能衰退、内分泌紊乱、子宫病变、精神压力及营养不良等。1、自然绝经:45-55岁女性卵巢功能自然衰退属于生理性停经,雌激素水平下...[详细]
2025-05-28 13:14
调理食品对身体好不好
调理食品对身体好不好
调理食品对身体的利弊取决于具体成分和使用方式,合理选择可辅助营养补充,过度依赖可能带来健康风险。主要影响因素有加工工艺、添加剂含量、营养成分、适用人群、食用频率。1、加工工艺:现代食品加工技术能保留部分营养成分,如冻干技术可保存蔬果中...[详细]
2025-05-23 12:35
宝宝晚上喝奶粉好不好
宝宝晚上喝奶粉好不好
宝宝晚上喝奶粉是否好需要根据具体情况而定。如果宝宝已经添加辅食,则不建议在晚上喝奶粉;如果没有添加辅食,可以适当给宝宝喝一些奶粉。1、已经添加辅食:如果宝宝已经开始添加辅食,并且添加的辅食比较丰富,比如米粉、蔬菜泥等,此时就不建议再继...[详细]
2023-11-16 08:34
早孕检查身体状态好不好
早孕检查身体状态好不好
女性在怀孕期间,由于胎儿生长发育需要大量的营养物质和氧气供应,在这个过程中孕妇的身体会逐渐发生一系列变化。因此建议孕期定期进行产检,并且做好各项护理工作。1、体重:随着妊娠月份增加,子宫增大压迫胃部导致进食量减少,同时体内激素水平升高...[详细]
2023-11-16 16:51
女人喝啤酒对身体好不好
女人喝啤酒对身体好不好
女性适量饮用啤酒对身体有一定益处,但过量可能带来健康风险。1、适量好处:啤酒含有丰富的维生素B族、矿物质和抗氧化物质,适量饮用可以促进血液循环、改善心血管健康。其中的硅元素有助于增强骨骼密度,预防骨质疏松。啤酒花中的黄酮类物质还具有抗...[详细]
2025-05-05 16:56
月经吃苦瓜对身体好不好
月经吃苦瓜对身体好不好
月经期间适量吃苦瓜有助于清热解暑,但过量可能加重体寒,需结合体质调整。1、营养分析:苦瓜富含维生素C、膳食纤维及苦瓜素,能促进代谢并缓解经期水肿。其低热量特性适合控制体重,但寒凉属性可能刺激子宫收缩,痛经者需谨慎。2、体质适配:湿热体...[详细]
2025-05-01 15:47
晚上睡觉穿紧身衣好不好
晚上睡觉穿紧身衣好不好
晚上睡觉穿紧身衣可能影响血液循环、皮肤透气性和睡眠质量,建议选择宽松透气的睡衣。1、血液循环:紧身衣对肢体和躯干的压迫可能阻碍血液正常流动,长期穿着可能导致四肢麻木或静脉回流受阻。改善方法包括选择无束缚感的纯棉睡衣,睡前可做5分钟伸展...[详细]
2025-05-15 10:29
长期穿塑身衣对身体好不好
长期穿塑身衣对身体好不好
长期穿塑身衣可能引发血液循环障碍、内脏压迫、皮肤炎症、肌肉萎缩、呼吸受限等问题。1、血液循环障碍:塑身衣持续压迫血管导致血流受阻,下肢静脉曲张风险增加。建议每日穿着不超过8小时,选择压力适中的款式,避免久坐久站时穿戴。医用弹力袜可作为...[详细]
2025-04-22 21:20
怎样自我调节情绪
自我调节情绪可通过转移注意力、适度运动、调整呼吸、记录情绪日记、寻求社交支持等方式实现。情绪波动可能与压力事件、激素变化、睡眠不足、焦虑情绪、抑郁倾向等因素有关。一、转移注意力当情绪低落时,可暂时脱离当前环境,选择感兴趣的活动如阅读、...[详细]
2025-07-25 17:00
情绪低落怎么调节
情绪低落可通过倾诉宣泄、运动释放、兴趣转移、正念冥想、心理咨询等方式调节。情绪低落可能与压力过大、睡眠不足、激素波动、季节性情感障碍、抑郁症等因素有关。1、倾诉宣泄向亲友倾诉是缓解情绪低落的基础方法。选择信任的对象表达真实感受,能减轻...[详细]
2025-07-25 16:22
女人喝什么茶养生
女人喝什么茶养生
女性养生可以适量饮用玫瑰花茶、红枣枸杞茶、菊花茶、绿茶、桂圆茶等。这些茶饮有助于调节气血、缓解疲劳、改善肤质,但需根据体质和季节调整饮用方式。1、玫瑰花茶玫瑰花茶富含维生素C和单宁酸,能疏肝解郁、调节内分泌,适合经期前后情绪波动或面色...[详细]
2025-07-25 15:44
女人必喝的养生茶
女人必喝的养生茶
女性养生茶的选择需结合体质与季节调整,常见推荐有玫瑰花茶、红枣枸杞茶、菊花茶、桂圆茶、姜茶等。这些茶饮有助于调理气血、缓解疲劳、改善肤质,但需注意饮用禁忌。1、玫瑰花茶玫瑰花茶富含维生素C和单宁酸,适合肝郁气滞的女性。能缓解经前乳房胀...[详细]
2025-07-25 15:06
不能取的三种女人
选择伴侣时需谨慎评估性格与价值观的匹配度,有三种类型的女性可能对长期关系产生负面影响:情绪极端不稳定、缺乏基本责任感、价值观严重扭曲。这类特质容易导致沟通障碍、信任危机或情感消耗,但需注意个体差异和具体情境。情绪极端不稳定的女性往往难...[详细]
2025-07-25 14:28
养胃的食物有哪些
养胃的食物有哪些
养胃的食物主要有小米、山药、南瓜、白萝卜、香蕉等。这些食物富含膳食纤维、维生素或黏蛋白等成分,有助于保护胃黏膜、促进消化或调节胃酸分泌。1、小米小米含有丰富的B族维生素和膳食纤维,煮粥后形成的米油能覆盖胃黏膜,减少胃酸刺激。小米粥易于...[详细]
2025-07-25 13:50
气郁体质调理方法
气郁体质调理方法
气郁体质可通过疏肝解郁、调节情绪、饮食调理、运动干预、穴位按摩等方式改善。气郁体质多与肝气郁结、情志不畅、气血运行受阻等因素有关,长期未调理可能引发月经不调、乳腺增生等健康问题。1、疏肝解郁肝主疏泄,气郁体质者常伴有肝气不舒。日常可饮...[详细]
2025-07-25 13:12
气郁质的体质特征
气郁质是中医九种体质类型之一,主要表现为情绪抑郁、胸胁胀满、嗳气叹息等特征,多与肝气郁结有关。气郁质的体质特征主要有情志不畅、胸闷气短、咽喉异物感、睡眠障碍、月经不调等。长期气郁可能导致气血运行受阻,引发多种身心疾病。一、情志不畅气郁...[详细]
2025-07-25 12:34
气郁体质彻底根治
气郁体质通常可以通过综合调理得到显著改善,但彻底根治需要长期坚持。气郁体质的调理方法主要有疏肝解郁、情绪调节、饮食调理、运动干预、中医治疗等。1、疏肝解郁中医认为肝主疏泄,气郁体质多与肝气郁结有关。可通过按压太冲穴、期门穴等疏肝穴位,...[详细]
2025-07-25 11:56
适合秋季的养生汤
适合秋季的养生汤
秋季适合饮用银耳莲子汤、山药排骨汤、百合雪梨汤、莲藕红枣汤、萝卜鲫鱼汤等养生汤品。这些汤品有助于润燥养肺、健脾益胃、增强免疫力,适合秋季干燥气候下的身体调理。一、银耳莲子汤银耳富含植物胶质和膳食纤维,莲子具有安神养心作用。两者搭配能滋...[详细]
2025-07-25 11:18