乳房按摩四步骤 保护乳房健康不是问题

经常进行乳房按摩能保护乳房健康，这是很多女性都知道的常识。但是应该怎么进行乳房按摩呢？乳房按摩的步骤一共有四步，只要掌握了这些乳房按摩的步骤，您也能拥有迷人的胸部喔。

第一步：用温热毛巾对整个乳房热敷。

第二步：一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。

第三步：将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。

第四步：从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。

温馨提示：以上按摩时双手必须握住整个乳房，动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效，但严禁乱揉捏，以免乳腺受伤。

乳房按摩在一定的程度上可以解决乳房的一些问题，减少女性患乳房疾病的风险。因此坚持进行乳房按摩，对乳房健康是有益无害的。