您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 中医养生 > 正文

男士养生四大穴位 每天揉一揉壮阳又补肾

发布时间: 2023-12-21 09:57

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

现代人越来越关注健康和养生,坊间各式各样的保健操和按摩法也层出不穷,但对男士而言,想养生和更健康,就要重点关注以下四个穴位。

足三里穴:补肾壮阳

足三里是男士,位于外膝眼直下四横指处。

这是一个防治多种疾病、强身健体的重要穴位。

经常按摩可能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳,对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。

肾俞穴:治疗遗精

肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开一寸半处,具有补益肝肾、填精益脏作用,可治疗遗精、勃起问题、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头昏目眩和耳鸣等。

按摩方法很简单,将手握成拳头,以食指第一指节的背面作为着力点,或自然张开手以拇指腹作为着力点,在选定穴位上绕圈按揉。

每个穴位按摩3至5分钟,或先后向左向右画圈二十次,早晚各做一次。

气海穴和关元穴

这两个重要的保健穴位在下腹部的中线上,按摩气海有益气助阳、调经固经的作用,能辅助治疗男子遗尿、勃起不坚、遗精等。

按摩关元有助治疗性功能下降、早泄及食慾不振、体倦乏力等。

要充分刺激这两个穴位,适宜用。

男性仰卧两手重叠,先沿着肚子中线,由上至下推,重覆20次。再分别从两侧的肋弓下缘,向下推至大腿根部,也是二十次。

按顺时针方向按摩脐部周围,并逐渐扩大至整个腹部,按摩两叁分钟后,再按逆时针方向以同样方法按摩两叁分钟。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

用手扒开阴唇然后用手揉一揉处会破吗
用手扒开阴唇然后用手揉一揉处会破吗
用手扒开阴唇后用手揉一揉可能会出现破损的情况。建议患者平时注意个人卫生,勤换内裤。1.不会:如果只是偶尔用手抠出阴道口的分泌物,并且没有对局部皮肤造成损伤,一般不会导致破裂出血的现象发生。因为女性的外阴部位有较多的黏膜皱褶和腺体,在受...[详细]
2024-08-13 15:49
产妇乳房有硬块怎么揉
产妇乳房有硬块怎么揉
产妇乳房硬块可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、手动挤奶、冷敷缓解、就医治疗等方式改善。硬块多由乳汁淤积、乳腺管堵塞、哺乳间隔过长、细菌感染、乳腺炎等原因引起。1、热敷按摩:热敷能促进局部血液循环,软化硬块。用40℃左右温水浸湿毛巾敷于硬块...[详细]
2025-05-25 10:01
揉睾丸对身体有好处吗
揉睾丸对身体有好处吗
适度按摩睾丸可能促进局部血液循环和激素分泌,但需注意方法和频率。1、血液循环:轻柔按摩睾丸区域能刺激阴囊血管扩张,增加血流量。这一过程有助于输送更多氧气和营养物质到睾丸组织,对维持精子生成功能具有积极作用。具体操作时建议采用指腹以画圈...[详细]
2025-05-02 20:15
按揉什么部位可以祛斑
按揉什么部位可以祛斑
祛斑可通过按摩特定穴位促进血液循环,常用部位包括合谷穴、三阴交穴、足三里穴、血海穴、太阳穴。1、合谷穴:位于手背第一、二掌骨间,按摩可调节内分泌。每天用拇指按压3分钟,配合维生素E涂抹能抑制黑色素沉积。中医认为该穴位通大肠经,对黄褐斑...[详细]
2025-05-17 11:06
女生的胸真的可以揉大吗
女生的胸真的可以揉大吗
不久前,岛国的报道说,在岛国新潟县的下越地区,有过一种古老的奇葩风俗——育乳仪式——父亲为女儿揉胸。从女儿月经初潮开始,产婆就会教导父亲如何帮女儿揉胸,每天都揉,一直揉到女儿出嫁为止。说是这样能促进rufang发育,待女儿成为人妻时,...[详细]
2023-11-26 15:45
乳房结节可以揉开吗
乳房结节可以揉开吗
乳房结节不能通过揉搓消除,盲目按摩可能加重病情。乳房结节的处理方式主要有定期复查、药物治疗、穿刺活检、微创手术、开放手术。1、定期复查:体积较小且形态规则的良性结节通常建议3-6个月超声随访。乳腺超声能动态观察结节大小、边界及血流变化...[详细]
2025-06-13 15:00
卵泡不破怎么揉肚子
卵泡不破怎么揉肚子
卵泡不破可以通过按摩腹部、热敷腹部、针灸治疗、药物治疗等方式进行改善,需要根据具体的原因对症治疗。1.按摩腹部:如果女性存在排卵障碍的情况,可能会导致卵泡无法正常排出体外。此时可以通过按摩腹部的方式进行处理,在一定程度上可以促进局部的...[详细]
2023-11-13 14:11
胸疼怎么揉能缓解疼痛
胸疼怎么揉能缓解疼痛
胸疼可通过轻柔按摩、热敷辅助、穴位按压、调整呼吸和姿势矫正等方式缓解。疼痛可能由肌肉劳损、乳腺增生、肋软骨炎、情绪紧张或姿势不当等因素引起。1、轻柔按摩:用指腹以打圈方式轻揉疼痛区域,力度以不加重疼痛为宜。顺时针按摩可促进局部血液循环...[详细]
2025-05-27 06:55
肠胃消化不良怎么揉
肠胃消化不良怎么揉
揉肠胃消化不良,通常是指揉胃部,有助于促进胃肠蠕动、排空胃肠道内气体,对于缓解消化不良的症状有一定的辅助作用,但需要注意揉的力度以及手法,以免引起不适。1、揉胃部:将手掌心置于腹部,以肚脐为中心以打圈的形式进行顺时针按揉,可以促进胃肠...[详细]
2023-11-16 06:19
补肾就是壮阳吗?
补肾就是壮阳吗?
补肾和壮阳并非完全等同,补肾是中医理论中调理肾脏功能的方法,壮阳则侧重于提升性功能。1、概念不同:补肾在中医中是指通过药物、饮食等方式调理肾脏功能,改善肾虚症状,如腰膝酸软、耳鸣等。壮阳则更多指提升性功能,改善性欲低下、勃起功能障碍等...[详细]
2025-05-07 16:33
怎样自我调节情绪
自我调节情绪可通过转移注意力、适度运动、调整呼吸、记录情绪日记、寻求社交支持等方式实现。情绪波动可能与压力事件、激素变化、睡眠不足、焦虑情绪、抑郁倾向等因素有关。一、转移注意力当情绪低落时,可暂时脱离当前环境,选择感兴趣的活动如阅读、...[详细]
2025-07-25 17:00
情绪低落怎么调节
情绪低落可通过倾诉宣泄、运动释放、兴趣转移、正念冥想、心理咨询等方式调节。情绪低落可能与压力过大、睡眠不足、激素波动、季节性情感障碍、抑郁症等因素有关。1、倾诉宣泄向亲友倾诉是缓解情绪低落的基础方法。选择信任的对象表达真实感受,能减轻...[详细]
2025-07-25 16:22
女人喝什么茶养生
女人喝什么茶养生
女性养生可以适量饮用玫瑰花茶、红枣枸杞茶、菊花茶、绿茶、桂圆茶等。这些茶饮有助于调节气血、缓解疲劳、改善肤质,但需根据体质和季节调整饮用方式。1、玫瑰花茶玫瑰花茶富含维生素C和单宁酸,能疏肝解郁、调节内分泌,适合经期前后情绪波动或面色...[详细]
2025-07-25 15:44
女人必喝的养生茶
女人必喝的养生茶
女性养生茶的选择需结合体质与季节调整,常见推荐有玫瑰花茶、红枣枸杞茶、菊花茶、桂圆茶、姜茶等。这些茶饮有助于调理气血、缓解疲劳、改善肤质,但需注意饮用禁忌。1、玫瑰花茶玫瑰花茶富含维生素C和单宁酸,适合肝郁气滞的女性。能缓解经前乳房胀...[详细]
2025-07-25 15:06
不能取的三种女人
选择伴侣时需谨慎评估性格与价值观的匹配度,有三种类型的女性可能对长期关系产生负面影响:情绪极端不稳定、缺乏基本责任感、价值观严重扭曲。这类特质容易导致沟通障碍、信任危机或情感消耗,但需注意个体差异和具体情境。情绪极端不稳定的女性往往难...[详细]
2025-07-25 14:28
养胃的食物有哪些
养胃的食物有哪些
养胃的食物主要有小米、山药、南瓜、白萝卜、香蕉等。这些食物富含膳食纤维、维生素或黏蛋白等成分,有助于保护胃黏膜、促进消化或调节胃酸分泌。1、小米小米含有丰富的B族维生素和膳食纤维,煮粥后形成的米油能覆盖胃黏膜,减少胃酸刺激。小米粥易于...[详细]
2025-07-25 13:50
气郁体质调理方法
气郁体质调理方法
气郁体质可通过疏肝解郁、调节情绪、饮食调理、运动干预、穴位按摩等方式改善。气郁体质多与肝气郁结、情志不畅、气血运行受阻等因素有关,长期未调理可能引发月经不调、乳腺增生等健康问题。1、疏肝解郁肝主疏泄,气郁体质者常伴有肝气不舒。日常可饮...[详细]
2025-07-25 13:12
气郁质的体质特征
气郁质是中医九种体质类型之一,主要表现为情绪抑郁、胸胁胀满、嗳气叹息等特征,多与肝气郁结有关。气郁质的体质特征主要有情志不畅、胸闷气短、咽喉异物感、睡眠障碍、月经不调等。长期气郁可能导致气血运行受阻,引发多种身心疾病。一、情志不畅气郁...[详细]
2025-07-25 12:34
气郁体质彻底根治
气郁体质通常可以通过综合调理得到显著改善,但彻底根治需要长期坚持。气郁体质的调理方法主要有疏肝解郁、情绪调节、饮食调理、运动干预、中医治疗等。1、疏肝解郁中医认为肝主疏泄,气郁体质多与肝气郁结有关。可通过按压太冲穴、期门穴等疏肝穴位,...[详细]
2025-07-25 11:56
适合秋季的养生汤
适合秋季的养生汤
秋季适合饮用银耳莲子汤、山药排骨汤、百合雪梨汤、莲藕红枣汤、萝卜鲫鱼汤等养生汤品。这些汤品有助于润燥养肺、健脾益胃、增强免疫力,适合秋季干燥气候下的身体调理。一、银耳莲子汤银耳富含植物胶质和膳食纤维,莲子具有安神养心作用。两者搭配能滋...[详细]
2025-07-25 11:18