您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 中医养生 > 正文

男士养生四大穴位 每天揉一揉壮阳又补肾

发布时间: 2023-12-21 09:57

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

现代人越来越关注健康和养生,坊间各式各样的保健操和按摩法也层出不穷,但对男士而言,想养生和更健康,就要重点关注以下四个穴位。

足三里穴:补肾壮阳

足三里是男士,位于外膝眼直下四横指处。

这是一个防治多种疾病、强身健体的重要穴位。

经常按摩可能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳,对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。

肾俞穴:治疗遗精

肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开一寸半处,具有补益肝肾、填精益脏作用,可治疗遗精、勃起问题、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头昏目眩和耳鸣等。

按摩方法很简单,将手握成拳头,以食指第一指节的背面作为着力点,或自然张开手以拇指腹作为着力点,在选定穴位上绕圈按揉。

每个穴位按摩3至5分钟,或先后向左向右画圈二十次,早晚各做一次。

气海穴和关元穴

这两个重要的保健穴位在下腹部的中线上,按摩气海有益气助阳、调经固经的作用,能辅助治疗男子遗尿、勃起不坚、遗精等。

按摩关元有助治疗性功能下降、早泄及食慾不振、体倦乏力等。

要充分刺激这两个穴位,适宜用。

男性仰卧两手重叠,先沿着肚子中线,由上至下推,重覆20次。再分别从两侧的肋弓下缘,向下推至大腿根部,也是二十次。

按顺时针方向按摩脐部周围,并逐渐扩大至整个腹部,按摩两叁分钟后,再按逆时针方向以同样方法按摩两叁分钟。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

用手扒开阴唇然后用手揉一揉处会破吗
用手扒开阴唇然后用手揉一揉处会破吗
用手扒开阴唇后用手揉一揉可能会出现破损的情况。建议患者平时注意个人卫生,勤换内裤。1.不会:如果只是偶尔用手抠出阴道口的分泌物,并且没有对局部皮肤造成损伤,一般不会导致破裂出血的现象发生。因为女性的外阴部位有较多的黏膜皱褶和腺体,在受...[详细]
2024-08-13 15:49
产妇乳房有硬块怎么揉
产妇乳房有硬块怎么揉
产妇乳房硬块可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、手动挤奶、冷敷缓解、就医治疗等方式改善。硬块多由乳汁淤积、乳腺管堵塞、哺乳间隔过长、细菌感染、乳腺炎等原因引起。1、热敷按摩:热敷能促进局部血液循环,软化硬块。用40℃左右温水浸湿毛巾敷于硬块...[详细]
2025-05-25 10:01
揉睾丸对身体有好处吗
揉睾丸对身体有好处吗
适度按摩睾丸可能促进局部血液循环和激素分泌,但需注意方法和频率。1、血液循环:轻柔按摩睾丸区域能刺激阴囊血管扩张,增加血流量。这一过程有助于输送更多氧气和营养物质到睾丸组织,对维持精子生成功能具有积极作用。具体操作时建议采用指腹以画圈...[详细]
2025-05-02 20:15
按揉什么部位可以祛斑
按揉什么部位可以祛斑
祛斑可通过按摩特定穴位促进血液循环,常用部位包括合谷穴、三阴交穴、足三里穴、血海穴、太阳穴。1、合谷穴:位于手背第一、二掌骨间,按摩可调节内分泌。每天用拇指按压3分钟,配合维生素E涂抹能抑制黑色素沉积。中医认为该穴位通大肠经,对黄褐斑...[详细]
2025-05-17 11:06
女生的胸真的可以揉大吗
女生的胸真的可以揉大吗
不久前,岛国的报道说,在岛国新潟县的下越地区,有过一种古老的奇葩风俗——育乳仪式——父亲为女儿揉胸。从女儿月经初潮开始,产婆就会教导父亲如何帮女儿揉胸,每天都揉,一直揉到女儿出嫁为止。说是这样能促进rufang发育,待女儿成为人妻时,...[详细]
2023-11-26 15:45
乳房结节可以揉开吗
乳房结节可以揉开吗
乳房结节不能通过揉搓消除,盲目按摩可能加重病情。乳房结节的处理方式主要有定期复查、药物治疗、穿刺活检、微创手术、开放手术。1、定期复查:体积较小且形态规则的良性结节通常建议3-6个月超声随访。乳腺超声能动态观察结节大小、边界及血流变化...[详细]
2025-06-13 15:00
卵泡不破怎么揉肚子
卵泡不破怎么揉肚子
卵泡不破可以通过按摩腹部、热敷腹部、针灸治疗、药物治疗等方式进行改善,需要根据具体的原因对症治疗。1.按摩腹部:如果女性存在排卵障碍的情况,可能会导致卵泡无法正常排出体外。此时可以通过按摩腹部的方式进行处理,在一定程度上可以促进局部的...[详细]
2023-11-13 14:11
胸疼怎么揉能缓解疼痛
胸疼怎么揉能缓解疼痛
胸疼可通过轻柔按摩、热敷辅助、穴位按压、调整呼吸和姿势矫正等方式缓解。疼痛可能由肌肉劳损、乳腺增生、肋软骨炎、情绪紧张或姿势不当等因素引起。1、轻柔按摩:用指腹以打圈方式轻揉疼痛区域,力度以不加重疼痛为宜。顺时针按摩可促进局部血液循环...[详细]
2025-05-27 06:55
肠胃消化不良怎么揉
肠胃消化不良怎么揉
揉肠胃消化不良,通常是指揉胃部,有助于促进胃肠蠕动、排空胃肠道内气体,对于缓解消化不良的症状有一定的辅助作用,但需要注意揉的力度以及手法,以免引起不适。1、揉胃部:将手掌心置于腹部,以肚脐为中心以打圈的形式进行顺时针按揉,可以促进胃肠...[详细]
2023-11-16 06:19
补肾就是壮阳吗?
补肾就是壮阳吗?
补肾和壮阳并非完全等同,补肾是中医理论中调理肾脏功能的方法,壮阳则侧重于提升性功能。1、概念不同:补肾在中医中是指通过药物、饮食等方式调理肾脏功能,改善肾虚症状,如腰膝酸软、耳鸣等。壮阳则更多指提升性功能,改善性欲低下、勃起功能障碍等...[详细]
2025-05-07 16:33
按摩哪里可以丰胸
按摩哪里可以丰胸
按摩特定穴位可能有助于促进胸部血液循环,但无法直接增加乳腺组织或脂肪量。丰胸效果因人而异,主要与遗传、激素水平等因素有关。膻中穴位于两乳连线中点,适度按压可能刺激雌激素分泌。按摩时用指腹以画圈方式轻揉,配合精油可减少摩擦。天溪穴在乳头...[详细]
2025-07-22 17:00
卵巢癌与性有关吗
卵巢癌与性有关吗
卵巢癌的发生与性生活没有直接关联,但性传播感染、激素水平变化、遗传因素、免疫功能异常、环境暴露等因素可能间接影响卵巢癌风险。1、性传播感染人乳头瘤病毒等性传播病原体可能通过盆腔炎症反应间接增加卵巢癌风险。保持单一性伴侣、使用安全套可降...[详细]
2025-07-22 16:22
针灸丰胸有效果吗
针灸丰胸有效果吗
针灸丰胸可能对部分人群有一定效果,但效果因人而异且缺乏科学依据。针灸主要通过刺激穴位调节气血,可能对乳腺发育有一定辅助作用,但无法显著改变乳房大小。针灸丰胸的原理基于中医理论,认为通过刺激特定穴位可以促进局部血液循环和激素分泌。常用穴...[详细]
2025-07-22 15:44
虚寒体质如何调理
虚寒体质如何调理
虚寒体质可通过饮食调理、运动锻炼、穴位按摩、中药调理、生活习惯调整等方式改善。虚寒体质多因阳气不足、气血运行不畅导致,常表现为畏寒肢冷、面色苍白、易疲劳等症状。1、饮食调理虚寒体质者宜选择温补性食物,如生姜、红枣、桂圆、羊肉等。生姜可...[详细]
2025-07-22 15:06
寒性体质如何调理
寒性体质如何调理
寒性体质可通过饮食调理、运动锻炼、穴位按摩、中药调理、生活习惯调整等方式改善。寒性体质多表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、月经不调等症状,与阳气不足、气血运行不畅等因素有关。1、饮食调理寒性体质人群宜选择性温热的食物,如生姜、红枣、桂圆、羊肉...[详细]
2025-07-22 14:28
痛经吃什么最管用
痛经吃什么最管用
痛经可以适量吃红糖姜茶、榴莲、黑巧克力、三文鱼、香蕉等食物,也可以遵医嘱吃布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、元胡止痛片、丹莪妇康煎膏、田七痛经胶囊等药物。建议及时就医,在医生指导下用药并配合饮食调理。一、食物1、红糖姜茶红糖姜茶有助于促...[详细]
2025-07-22 13:50
痛经严重会怎么样
痛经严重会怎么样
痛经严重可能引发晕厥、呕吐、影响生活质量,长期未干预可能继发子宫内膜异位症或盆腔炎症。严重痛经通常与原发性痛经、继发性痛经、子宫腺肌病、盆腔充血综合征、内分泌紊乱等因素有关。1、原发性痛经原发性痛经多见于青春期女性,与前列腺素分泌过多...[详细]
2025-07-22 13:12
痛经痛到下不了床
痛经痛到下不了床
痛经严重到无法下床通常属于继发性痛经,可能与子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎性疾病、子宫肌瘤或宫颈狭窄等因素有关。建议及时就医明确病因,避免自行服用止痛药掩盖病情。1、子宫内膜异位症子宫内膜组织生长在子宫外时,经期会出现剧烈疼痛并可...[详细]
2025-07-22 12:34
快速止痛经的办法
快速止痛经的办法
快速缓解痛经可通过热敷、服用止痛药、饮用姜茶、适度运动、穴位按摩等方法实现。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、受寒、精神压力、子宫内膜异位症等因素引起。1、热敷下腹部热敷能促进局部血液循环,缓解子宫平滑肌痉挛。使用热水袋或暖宝...[详细]
2025-07-22 11:56
痛经缓解的小妙招
痛经缓解的小妙招
痛经可通过热敷、适量运动、饮食调节、药物缓解、穴位按摩等方式改善。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、精神压力、宫寒体质、妇科疾病等因素引起。1、热敷下腹部热敷能促进局部血液循环,帮助放松子宫肌肉。使用热水袋或暖宝宝时温度不宜过...[详细]
2025-07-22 11:18