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为什么经常熬夜的人容易患抑郁症?

发布时间: 2023-11-15 16:01

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或许,您知道经常熬夜对身体健康的危害很大。但是,您可知经常熬夜还容易患抑郁症?下面就带您去了解熬夜对人们精神上的伤害,以及为什么经常熬夜易患抑郁症?

中医提倡日出而做,是落而息,长期持续这种昼伏夜出的生活,最先影响到人的身体,会让人疲劳、精神不振、食欲下降,更重要的是睡眠质量亮起了红灯,变成白天睡不醒,晚上睡不着。身体的长期疲劳和不适,再夹杂一些工作和生活压力的情绪,一旦失眠,就会陷入对生活的恐惧,并将生活细节中的痛苦夸大;但只要清晨醒来,当阳光射进房间时,这种苦恼又会全部消失。这一现象也被称为“夜抑郁症”。

由于作息时间跟别人一不致,使得这些人缺少与家人、朋友的沟通,变得寡言少语,很容易抑郁。他们还不得不接受人造灯光的照射,而过度接触人工光可能改变人的生物节律,甚至引发人体严重的激素失调,给人的心理和精神造成伤害。

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所以希望大家一定要注意,千万别等到出现抑郁症的表现后才重视。

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