肾虚是中医上的一种常见病症，主要表现为性功能障碍、腰膝酸软和精神不振等症状。其中频繁遗精也是肾虚的一个表现之一。
对于频繁遗精的情况，建议采取以下措施：
1.调整生活习惯：保持规律的生活作息，避免过度疲劳和情绪波动；适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。
2.饮食调理：饮食方面应以清淡为主，多吃富含维生素E、锌等有助于改善男性生殖系统健康的食物，如核桃、花生、海鲜等。同时要减少辛辣刺激食物的摄入，避免饮酒过量。
3.心理调节：频繁遗精可能与心理因素有关，例如焦虑、紧张或压力过大等。可以通过放松训练、心理咨询等方式来缓解这些负面情绪。
4.中药治疗：根据个人情况，可以考虑使用一些中药来进行调理。常用的中药包括枸杞子、黄精、当归等，具有滋补肾脏的作用，可有效改善肾虚引起的症状。
5.适量运动：适度的有氧运动可以帮助加强身体素质，促进血液循环，从而改善肾虚的症状。常见的运动方式包括慢跑、游泳、太极拳等。
在进行任何治疗之前，请务必咨询专业医生的意见，并按照医嘱进行治疗。因为每个人的身体状况不同，治疗方法也会有所不同。在日常生活中，也要注意保持良好的生活习惯，预防疾病的发生。
