高血脂我们所熟知的“都市现代病”之一，生活水平的提高和社会的快速发展，使得人们在享受着越来越便利的生活和拥有更多选择的同时，也给我们带来了一些不可避免的“副作用”，充满压力的工作中不断的聚会应酬、各种高脂肪高糖饮食、没时间运动却用饮酒吸烟来消遣时间……
虽说我们常常提起高血脂，但实际上血脂其实是一个很广泛和笼统的概念，它包括胆固醇、甘油三酯、以及磷脂等类脂，其中胆固醇是一个很重要的指标，分为低密度脂蛋白胆固醇（俗称“坏”胆固醇）和高密度脂蛋白胆固醇（俗称“好”胆固醇）。而坏胆固醇的增高对身体有很大的危害，可能会导致血管中形成动脉粥样硬化斑块，最终会引起心肌缺血、心肌梗死。脑卒中等危险症状。
高血脂是动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、猝死等疾病的罪魁祸首之一，那么哪些人群是高血脂症的高危人群呢？
喜食高糖高脂肪食物的人；
喜食动物内脏的人，动物内脏中含有大量的胆固醇；
久坐不运动的人；
经常工作应酬、饮酒无度的人；
有家族性高脂血症遗传病史的人。
高血脂的症状有哪些？
轻度的高血脂没有明确的征兆，被发现的时候一般都很严重了，所以这就体现出了定期体检的重要性，尤其是对于上述这几类高危人群，定期检查血脂是很有必要的。
一般高血脂多表现为头晕头痛、乏力、失眠健忘、胸闷气短，严重的会出现口角歪斜、肢体麻木等。
需要注意的是，有一部分患者会出现角膜弓和脂血症眼底病变。
角膜弓又称为老年环，是指在黑眼球边缘出现一圈灰白色的、宽约1-2毫米的环状结构，若在40岁以下出现，则多伴有高脂血症，应及时到医院检查；高脂血症眼底病变是由于富含甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积在眼底小动脉上引起的光折射所致，常常是严重的高甘油三酯血症并伴有乳糜微粒血症的表现。
有了高血脂该怎么办？
1、饮酒有度、戒烟；
2、适度的锻炼：根据自己的身体状况进行适度的锻炼，是降低血脂的最好的方式之一；
3、良好的生活习惯：多喝水；
4、饮食：以清淡为主，少吃高脂肪高糖高盐食物，多吃蔬菜，少吃煎炸食物；
5、减重：超重的人群最好能科学健康的减轻体重，有利于降低血脂水平。
