没有一个女人希望自己容颜老去的，女人想延缓衰老的脚步，必须补血避免贫血。贫血会加速女人老去，而补血不但能预防贫血还能延缓衰老，这是因为女人主要是由气血养成的。那女人补血吃什么来延缓衰老呢?
1、一杯醋
醋可以作为保养手部皮肤的滋养品，在每次洗手之后于手上擦一层醋，并盖上一块布，像这样保持20分钟之后再洗掉，经常这样保养双手，可以使双手更白嫩。如果您居住的地区水质比较硬，那么在洗脸的时候可以在水中放一点醋，可以起到美容养颜的作用。
2、一颗苹果或番茄
在蔬菜和水果中，番茄的维生素含量是最丰富的，而苹果的维生素C含量也很充足，建议每天都吃一个苹果或番茄，就可以补充一天所需的维生素。
3、一杯酸奶
酸奶可以喝，也可以拿来做面膜，酸奶面膜是利用乳酸来起到剥离性面膜的功效。建议每天使用一次，长期下去皮肤就会变得白皙柔嫩。酸奶还有其他的妙用，在洗完头发之后用酸奶当作润发乳，涂抹在头发上，过一会儿将酸奶冲掉。另外还有牛奶，牛奶是主要的钙质来源，但酸奶更易被人体吸收，所以建议每天唱一杯。
4、早晚两杯白水
最健康的饮品怎么能少得了白开水，于早晚各喝一杯白开水，可以起到清理肠道的作用，并且早上喝一杯水可以补充夜晚流失掉的水分，晚上喝一杯水可以保证一夜的血液流通。下面介绍个最好的喝水方式，在吃午饭之前喝一杯白水，可以增强饱腹感，有效控制饮食，另外可加快新陈代谢。
5、每天泡泡脚
建议每天晚上在睡觉前泡一次脚，大约泡20分钟到1小时左右就可以了，并且在泡脚水中加入一点醋，可以起到健身保养的功效。
