孕妈妈在孕期会出现很多的身体不适的情况，比如说腹痛啊，劳累过度啊，还有心理方面等等。孕妈妈有的会出现脚底疼痛，可能是因为长时间的劳累有关系，那么如何缓解脚底疼痛的呢，下面的这些减轻疼痛的方法不妨试试哦，效果很不错。
1、长时间站着由于血液不循环会导致酸痛的。另外一个就是缺钙。孕期孕妇对于钙的需求是非常大的，中度缺钙就容易导致骨骼疼痛，小腿抽筋等现象。
2、怀孕期，孕妇的子宫增大，导致腿部和脚部压力大。如果再有缺钙的之类的原因，这种疼痛就会加重。
方法：
1、多用热说泡脚
2、平时常做就脚部拉伸动作，脚部，脚部蹬踏动作，增强足部张力。
3、脚痛可以每日踩鹅卵石5分钟，促使纤维组织软化，在海绵鞋垫的足跟处挖一洞，使行走时疼痛处小受压，也有利于疼痛缓解.孕妈妈出现脚底疼痛的话可以用按摩的方法来调理，可以有缓解疼痛的作用，而且还可以舒缓压力。
4、陈醋1000毫升，加热至足可浸入的温度，浸泡患脚，每次20-30分钟，每日1-2次，一般连用半个月，足跟痛开始逐渐减轻，持续1-2个月。症状较重或经上述治疗未能奏效者.用陈醋泡脚，可以舒筋活血，同时也可以缓解压力，缓解疼痛。
孕妈妈脚底疼痛的一些方法，小编给大家介绍了相关的内容了。这些小常识大家都要知道，可以有效的利用起来，通过一些小的方式和方法，可以有调理的作用，同时也可以起到缓解疼痛的效果，不妨试试吧、可以让您孕妈妈缓解痛苦哦，这些小方法不妨收藏起来吧，可以缓解疼痛。
