亚健康预防要查因对症

亚健康预防要查因对症，这是专家的忠告，专家指出进行亚健康预防首先要分析大家属于那种过亚健康类型，只有对症治疗才会取得更好的效果，那么究竟亚健康预防方法有哪些呢？以下是专家给出的建议。

亚健康预防要查因对症

心脾两虚型

诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。

保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。

肝肾亏虚型

诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。

保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。

阴虚火旺型

诱因：工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。

保健方法：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。

亚健康预防要查因对症，这是必须要遵守的原则，只有在了解了亚健康预防方法的前提下，对症治疗才会取得更好的治疗效果，最后建议大家采取亚健康预防措施一定要咨询相关专家。