痛经怎么缓解，两种方法可以选

经给女性带来了犹如恶梦般的梦魇，不少女性在痛经的这个问题上也困扰了很久。痛经怎么缓解已经成为了人们研究的一大课题，下面小编就给大家推荐两种化解推荐的方法，希望对您有帮助。

一、物理疗法

适用人群：痛经时以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛的人群。

对应疗法：

平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时，这对骨盆腔血液循环的改善有良好的效果。但月经期间并不适合盆浴，所以此时可以拇指按压脐下二横指之部位，一般按压十分钟至二十分钟，可以减轻或消除痛经。

二、药茶疗法

适用人群：痛经伴有四肢发冷、面青唇白者。

对应疗法：

可以用等分量的生姜、大枣、红糖煎汤温热服用。如果痛经严重的，可以川红花三钱，冲泡热开水当茶饮，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。

痛经不是病，痛起来却要人命，相信这是大部分女性内心的真实写照。现在大家已经了解了痛经怎么缓解了，就赶紧为自己解决这个烦恼吧。另外还有更多的知识，小编为您推荐：治疗女性痛经的独家妙方。