孕妇的皮肤怎么保湿

寒冷的秋季到来，使得脸上的皮肤变得紧绷干燥起来，特别是准妈妈们的皮肤由于新陈代谢的变化会变得更加敏感。那么，准妈妈们该如何保护自己的皮肤呢？现在就让小编告诉您孕妇的皮肤怎么保湿，欢迎阅读。

孕妇的皮肤保湿方法

一：选择含有豆乳的孕妇护肤产品

准妈妈们可以使用含有豆乳作原材料制成的孕妇护肤品。因为豆乳中蕴含着丰富的大豆异黄酮、大豆卵磷脂、水解大豆蛋白等多种可以活肤补水成分，有很好的滋养皮肤效果，能够为肌肤深层补水和保湿，而且豆乳护肤品不含色素香精和矿物油，采用的纯天然成分基本上对孕妇没有什么副作用。

二：多吃水果和蔬菜是关键

多吃水果和蔬菜可以从身体内部为肌肤补水，因为水果和蔬菜富含多种维生素可以起到保护和改善皮肤的作用，像黄瓜、芦荟、西兰花、红萝卜、柠檬、苹果等等。可以采用榨汁或者煮汤的方法，一样可以为肌肤有效的补充水分。

三：选择加湿器在室内为空气加湿

秋天的空气会变得十分干燥，就算是在室内也不例外，不管是作为全职妈妈或是上班族的准妈妈们，大部分时间都是待在室内的，购买一台加湿器可以来增加室内的空气湿度，让准妈妈们的皮肤也不会因为环境的问题而变得干燥。

孕妇的皮肤保湿小技巧

一、洗脸注意水温

洗脸是每天必须进行的护肤步骤，不仅可以去除肌肤表层的污垢与油脂，还能滋润脸部肌肤，但切记次数不能过多，避免清洁过度导致肌肤更为干燥。冬季建议孕妈洗脸一天两次即可，水温应控制在30到40摄氏度这个区间，避免温度过高损害到肌肤。同时孕妈在洗脸时不宜使用碱性较大的清洁用品，以免刺激皮肤，可以选择像亲润豆乳滋养洁面乳这样温和的洗面奶洗脸，丰富幼滑的泡沫能去除脸部污垢，让肌肤白嫩不紧绷，滋养水润肌肤。

二、睡前喝上一小杯水

喝水是给身体补水最直接的方法，孕妈们在平时生活中要记得多喝水，最少保持每天八杯水的量，而夜间是肌肤补水的最佳时间段，所以孕妈们最好在夜晚临睡前喝上一小杯温水，这样一觉睡醒后肌肤可以得到水分滋润。但孕妈们应注意只是喝一小杯温水，不能喝太多量，不然会导致水肿、眼袋等症状出现，这样反而得不到润肤的目的。

三、注意营养饮食

孕妈们除了要学会补水，更要学会如何锁住水分。在生活饮食方面，应合理规划好饮食营养结构，多补充一些含骨胶原、卵磷脂、维生素以及矿物质丰富的食品，改善皮肤的营养，增强肌肤的储水能力。

四、冬季也需做好防晒

冬季防晒这样的问题早已不在新鲜，但确实是很多孕妈甚至爱美女性经常忽略的问题。即使冬季冷风在吹，但紫外线依然存在，肌肤如果长时间暴露在户外容易受到紫外线的伤害，所以即使是到了冬季，孕妈们也一定不能忘记肌肤的防晒工作，出门时可以带上防晒护具，但切忌使用防晒霜。另外，雾霾天气出门虽然不用做防晒的工作，但是皮肤隔离防护还是要做的，孕妈妈可以使用亲润的豆乳隔离霜，给肌肤加一层保护膜。

孕妇保养皮肤的方法

清洁是基础。这是预防缺水的首要工作，用冷水或者温水洗脸，选择温和的弱酸性洗面奶，洗完脸后使用毛巾轻压脸庞，将水吸干，千万不要用力擦拭哦，否则会弄伤表层皮肤。

孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部。

水水少不了。化妆水有调理皮肤和供给角质层水分的作用，干燥的秋季需要更加滋润的化妆水。

适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、C片，以防皮肤干裂。维持室内一定的温度，最好有空气加湿器，或在室内放一盆水。

乳液可换霜。乳液的质地稀薄，更适合在春夏使用；而霜更为滋润营养，适合干燥的秋季以及寒冷的冬天。踏入秋季，各位准妈妈可以考虑把手上的乳液换成霜，特别是北方的准妈妈。