总是感到疲劳怎么办？

随着工作强度的逐渐加大，现代很多人总感觉疲劳。那么，经常出现疲劳睡上一觉就可以解决了吗？这是错误的做法。专家提出，如果总是感到疲劳要及时找出病因，或许这是某些疾病引起的。那么，下面就一起去具体了解吧。

从临床接诊的急慢性肾炎患者的情况来看，约有70%的肾炎病人发病与长期过度劳累有关。人在疲劳状态下，加上工作、精神紧张，容易造成抵抗力下降，导致细菌、病毒感染，引发肾脏损害，出现腰酸背痛，下肢、眼睑浮肿，蛋白尿，甚至出现血压升高、头晕等现象。

一、起病隐匿不易察觉

专家指出，肾炎是一种临床上十分常见的疾病，但起病十分隐匿，不易觉察。这是因为：

1.人的肾脏具有较强的代偿能力，早期肾脏损害往往症状不明显，容易被患者忽视。

2.由于目前临床常用的肾功能检测方法是检查血肌酐水平的，而它不能灵敏地反映肾功能的早期损害，因此导致慢性肾炎等患者早期不易被发现。

3.反映肾脏损害的一些简单的化验检查，如尿白蛋白、肾功能、肾脏B超等未被列入常规体检项目，一般人不会主动定期去做这些检查。

二、易疲劳人群注意早期预防

专家提醒说，很多急慢性肾炎病人就诊时都很难说清自己的病是从何时开始的，大多数人都说最近一段时间以来很劳累。因此对于工作紧张、易出现疲劳的人员来说，注意早期预防、合理安排生活非常重要，尤其是演艺界人士常常要在特定的环境下工作，尤其要注意保暖，避免感冒，要注意劳逸结合。

如果出现感冒等病症，务必引起重视，及时休息、及时治疗。平时工作紧张劳累的人还要加强营养、适当锻炼，增强身体抵抗力，保持良好的生活习惯，定期对身体进行必要的检查，体检时最好检测一下尿蛋白和血肌酐，这是早期发现肾脏有无病变最有效、最简便的方法。

对于有糖尿病、高血压、肥胖、高脂血症、吸烟或者50岁以上的人，更应动态观察上述指标的变化。同时建议，对40岁以上的人应将肾功能评定列为年度常规体检的必查项目。入学、征兵、招工体检也应将此列为必查项目，这样才能防患于未然。

三、出现可疑情况立即就诊

专家提示：当出现腰酸腰痛、尿中泡沫增多且不易消退、血尿、夜尿增多、尿量减少、眼睑或下肢浮肿、头晕等可能表示肾脏功能异常的情况时，要迅速采取措施，及时到正规医院就诊，最好是肾病专科医院，以免小问题拖成大毛病。

总感觉疲劳却不容易引起人们的重视，很多人不以为然，自认为休息一下就好了，不去就医、不量血压，往往拖到出现严重的浮肿、血尿、血压高时才前往医院看病。