产后肌肉痛关节痛怎么缓解

产后肌肉痛、关节痛，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。建议患者及时到医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。

1、一般治疗：如果疼痛症状比较轻微，可以适当卧床休息，避免过度劳累，同时注意保暖，避免受凉。饮食上可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于促进身体恢复；

2、物理治疗：产后肌肉痛、关节痛的患者，也可以通过按摩、热敷等方式进行缓解。按摩能够促进局部血液循环，从而缓解疼痛的症状。而热敷则可以促进局部血液循环，有利于改善不适症状；

3、药物治疗：如果疼痛症状比较严重，可以在医生指导下服用非甾体抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。另外还可以遵医嘱服用盐酸乙哌立松片等药物进行治疗，能够起到缓解肌肉痉挛的作用；

4、其他方式：如果产妇在生产时损伤了筋骨，则可能会导致出现产后肌肉痛、关节痛的情况。此时产妇可以在医生指导下通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗，能够有效促进病情恢复。

在日常生活中产妇要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，增强身体抵抗力。