产后关节痛怎么防治好

产后关节痛，可以通过适当运动、注意保暖、调整饮食、药物治疗等方式进行防治。产后关节痛可能是由于激素水平变化、缺钙、骨质疏松等原因导致，建议患者及时就医，在医生指导下进行治疗。

1、适当运动：如果在生产后长时间卧床休息，可能会导致血液循环不畅，从而出现关节疼痛的情况。因此要适当下床活动，能够促进体内的血液循环，有利于症状的改善。但是要注意避免剧烈运动，以免影响身体的恢复；

2、注意保暖：在产后一定要做好自身的保暖工作，避免受到凉风入侵，否则会导致关节部位受凉，也有可能会出现关节疼痛的现象。因此要做好自身保暖工作，根据天气的变化及时增减衣物；

3、调整饮食：平时也可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的钙元素，同时也可以促进骨骼的生长。另外还要多晒太阳，能够促进钙的吸收；

4、药物治疗：如果疼痛的症状比较严重，通过上述方式无法得到缓解，则可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。如果出现了缺钙的情况，则可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。

在日常生活中还需要注意保持良好的心态，避免情绪激动或过于焦虑。