肠胃消化不良吃什么主食好

肠胃消化不良的患者可以吃一些易消化、低脂肪、低纤维的食物，如小米粥、山药粥等主食。但食物只能起到辅助治疗的作用，并不能代替药物治疗疾病。

1、小米粥：小米粥中含有丰富的维生素B1和维生素B2，以及膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，有助于改善胃肠功能紊乱引起的腹胀、腹泻等症状；

2、山药粥：山药具有补脾养胃的功效，对脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解作用。肠胃消化不良的患者适当食用山药粥，有助于促进胃肠道蠕动，从而缓解不适症状；

3、南瓜粥：南瓜含有丰富的果胶和纤维素，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。南瓜还含有丰富的维生素A和胡萝卜素，能保护视力。肠胃消化不良的患者适当食用南瓜粥，有助于改善便秘的症状；

4、玉米糊：玉米糊中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等营养物质，可以补充人体所需的营养物质。而且玉米糊属于粗粮类食物，容易被人体消化和吸收，不会增加胃肠道负担；

5、燕麦片：燕麦片中含有丰富的膳食纤维和维生素E等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以缓解便秘的症状。燕麦片中还含有β-葡聚糖等活性成分，可以调节肠道菌群平衡。