孕早期生病了怎么办

孕早期生病可通过调整作息、物理降温、补充营养、就医用药、心理调节等方式应对，通常由免疫力下降、激素变化、病原体感染、慢性病复发、环境刺激等原因引起。

1、调整作息：

保证每天8-10小时睡眠，避免熬夜和过度劳累。午间可小憩30分钟，采用左侧卧位改善胎盘供血。作息紊乱会加重妊娠期疲劳综合征，诱发头晕或低血糖症状。

2、物理降温：

体温超过37.5℃时用温水擦浴，重点擦拭颈部、腋窝等大血管处。将退热贴贴于额头或后颈，每4小时更换一次。禁止使用酒精擦浴或冰敷，避免引起宫缩。

3、补充营养：

每日摄入60g优质蛋白，优先选择鱼肉、鸡蛋等易消化食物。补充维生素C可增强免疫力，柑橘类水果需用温水浸泡后去皮食用。出现孕吐时可少量多次饮用淡盐水。

4、就医用药：

持续高热或腹泻需在24小时内就医，医生可能开具对乙酰氨基酚等B级药物。慢性病患者需携带孕前病历，避免使用含利巴韦林、四环素等致畸成分的药物。

3、心理调节：

焦虑情绪会加重妊娠反应，可通过冥想或孕妇瑜伽缓解压力。与伴侣共同参加孕期课程，学习腹式呼吸法等放松技巧。严重情绪波动需寻求心理咨询支持。

孕早期需保持室内空气流通，每日开窗通风3次以上。穿着纯棉衣物避免静电刺激，洗澡水温控制在38℃以下。适当进行散步等低强度运动，运动时心率不超过140次/分钟。出现阴道流血、剧烈腹痛或持续呕吐等危险症状时，应立即前往产科急诊。定期进行孕酮和HCG水平检测，建立完整的孕期健康档案有助于医生判断病情。