糖异生是指机体将乳酸或甘油、氨基酸等非糖物质转化成葡萄糖或糖原的一个过程，其生理意义一般包括维持血糖浓度恒定、补充和更新肝糖原、回收乳酸、维持酸碱平衡，具体描述如下：
在饥饿状态下，肌糖原无法长时间维持血糖浓度，一般仅能维持12小时。但根据实验表明，通常禁食12-24小时后，糖异生会明显增强，可以维持血糖浓度的相对恒定，对某些主要依赖葡萄糖的组织，特别是大脑，有重要生理意义。且糖异生可以补充或者是恢复肝糖原储备，可以补充更新肝糖原，补充肌肉消耗的糖。
另外，剧烈运动时，肌糖原酵解加强，会生成许多乳酸，通过血液循环运至肝脏，利用糖异生作用，转变成肝糖原以及葡萄糖，而葡萄糖再入血循环，会随着血液流到肌肉组织中，有助于供肌肉合成肌糖原，此过程是乳酸循环。对乳酸分子中的能量回收有重要生理意义，有利于乳酸的利用。长时间禁食之后，肾脏糖异生作用增强，更有助于排H保Na，能够维持机体酸碱平衡，可防止酸中毒。
,日常生活中要根据身体情况合理安排饮食，避免过饥或过饱，并适当进行运动，如饭后散步或练习瑜伽、打太极拳、游泳，可提高身体抗病能力。若身体有异常表现，应尽快就医。
